食道がんサバイバー、金婚式を目指す

 2024年1月28日（日）　手術後1432日・退院後1418日　体重51.6％　体脂肪率5.4％　起床8時45分　お通じ6点（かさ・太さ）　ジョギング7キロ   起きて、ハーバーを1つ食べてからジョギング。ほぼ7キロで、キロ6分6秒くらい。午前中はバイト   昨日は土曜日なのにお客さんとやりとり。成約したからよしとしま   お昼はカレーライスとサラダ

 2024年1月26日（金）　手術後1430日目・退院後1416日目　起床6時25分　体重52.1キロ（ジョギング後、お通じなし）　体脂肪率5.0％　ジョギング13キロ   朝食は8枚切り食パンをさらに2つに薄く切ったパン2枚、妻が作っておいてくれた目玉焼きとみそ汁、ウィンナー3本、スライスチーズ

 2024年1月14日（日）　手術後1418日目・退院後1404日目　起床8時50分　体重52.1キロ（お通じ後、ジョギング後）　お通じ5点（かさ・やらかさ）　ジョギング10キロくらい（途中でソフト誤作動）　体脂肪率5.5％

2024年1月12日（金）　手術後1416日・退院後1402日　起床6時25分　体重52.9キロ　体脂肪率5.5％　お通じ4点（やらかい）　ジョギング13キロ オレンジ・ジュース250ccくらい飲んでからジョギング。 朝食は納豆、目玉焼き、味付け海苔、ブロッコリー3切れ、ごはん、みそ汁、明太子 お昼ご飯はカップ・ラーメンとブロッコリー少々 3時からのアポに出かけ、コーヒーだけ   帰宅が6時ごろで、ミカンを2こ   晩御飯は鍋

2024年1月10日（水） 　手術後1414日（202週間）・退院後1400日（200週間）　起床6時25分　体重52.4キロ（お通じ、ジョギング、2度目のお通じ後）　お通じ1回目3点（太さ・硬さ）　ジョギング13キロ　お通じ2回目3点（かさ、やらかさ）   朝食はご飯、味付け海苔、みそ汁、納豆、明太子少し、しらす干し少し   9月のシンガポール出張後、日中は忙しいし、夜はイベントが多いし、腎臓結石だしで、ずっと変な体調。12月22日（金）に夕方走ったら熱が出て、23日・24日と自重、24日の夕方走りに行って、25日はESWLで泌尿器科に。最寄り駅の1350円床屋で散髪して、夜イベントに出る。26日朝走ったら、そのあと体調が激変、熱と下痢で大変。シャツのオーダーの予約キャンセルして1日寝ている。27日と28日も走らず、ただ両日ともビデオ会議など複数。29日（金）に名古屋に移動。30日からジョギングを再開。   帰京は2日の夜でしたが、他の国が開いていて同日も3日も仕事、ウェブ会議もあり。4日もウェブ会議があったものの、強引にシャツのオーダー。5日は客と茶しに会社。3連休でたまっていた仕事をほぼ片付け、昨日（9日）に。腎臓結石の調子がよく、また、下痢も回復してきたので、久しぶりに公園でないところを13キロ（正確には12月31日の午前中も13キロ走ったけれど、東京ではないし、平日でもない）。   年末年始は山崎元さんが亡くなったのが、思うところあるといえばある感じ。中高の同級生の逮捕は、ま、それはそれということで