食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2020年7月4日（土）　 手術後129日目・退院後115日目　体重51.6キロ（-0.8）（お通じ後、ジョギング後） 　起床7時半過ぎ。お通じは、寝床でもよおさなかったけれど、トイレで絞り出した感じ。絶好調時の半分。 　ジョギングは、小雨で涼しかったので、久々のハーフ。キロ6分半はまぁまぁという感じ。 朝食　昨日の夜食の残りの塩バターパン半分とオレンジ・ジュース。のどのつっかえ感は一生残る感じ 昼食　キャベツの千切り（ソースたっぷり）少々、トマトの薄切り（塩たっぷり）、ツナと玉ねぎのパスタ（妻の8割くらい）　→　おなか痛くなったわけではないのでダンピングではないと思うのですが、トイレ（下痢っぽ）　→　チャイティ（牛乳半分）、カフェオレ 2時のおやつ　どら焼き半分、アメリカン・チェリー8粒、太鼓せんべい1枚、カフェオレ 4時のおやつ　10枚切り食パンのトースト半分とハインツのベイクトビーンズ1/3缶、オレンジ・ジュース 　5時過ぎから9キロほどジョギング。 晩御飯　豚汁、ホウレンソウの煮物、サバ一切れ。ごはんは手を付けられず 夜食　グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、アメリカン・チェリー9粒、ヨーグルト1個、箱入りモナ王半分 　金曜から、NCISのトニー役の人が主役で出ているBullというのをアマゾン・プライムで視聴中。

2020年7月3日（金）　 手術後128日目・退院後114日目　体重52.4キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後） 　お通じは、寝床で待っていてもピンとこなかったので、トイレで座って絞り出した感じ。見た目はまあまあ。起床6時20分頃。ジョギングは今月から少し距離を伸ばし、今日も6キロ。日が出ていなかったので、それなりに快適 朝食 　10枚切り食パンのトースト1枚、ハインツのベイクトビーンズ（缶の3分の1くらい？）、目玉焼き（イージー・オーバー）1個、ハム1枚、ウィンナー2本、アップル・ジュース。少しおなか痛い 10時のおやつ 　ヨーグルトと駄菓子 　 10時40分ごろ、今日2度目のお通じ。下痢じゃなかった。食いすぎ？　朝の残り？　不思議 お昼ご飯 　愚息1号・2号とも高校、妻が実家の義母のところにいったので、妻が用意していてくれた、煮豚4スライス、卵焼き2切れ、高野豆腐の煮物2切れ。では足りなくて、納豆1パック、しらす干し少々、ごはんですよで、ちっこい茶碗にご飯1膳。デザートにちっこいフィナンシェ1個 2時のおやつ 　残っていた玄米グラノラ（少し）と牛乳、残っていたチーズ（少し）とクラッカー、残っていたカルピス。残り物処理。その後 トイレに行ったら下痢だった。悲しい 4時のおやつ 　グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）と駄菓子 晩御飯 　麻婆豆腐少々とパプリカとおかかの炒め物少々。まったく足りず、納豆1パックでごはん軽く1膳。デザートにフィナンシェ1個 夜食 　アメリカン・チェリー8粒、塩バターパン半分、駄菓子少々、氷カフェオレアイス1本

2020年7月2日（木）　 手術後127日目・退院後113日目　体重52キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後） 　起床6時半過ぎ。ジョギングは昨日から少し距離を伸ばそうと思っていて6キロをめどにしていたところ、今朝は6.3キロ。途中で、お子さんを駅まで見送りに来ていた大学の同級生に遭遇。近所なのは知っていたけれど 出くわすのは久しぶり 朝食 　10枚切り（といいつつ切り方がぞんざいな）食パンのトースト1枚、目玉焼き1個、ウィンナー2本、ハインツのベイクトビーンズ少し、アップル・ジュースをコップ1杯 10時のおやつ 　ヨーグルトと駄菓子 お昼ご飯 　トマトとひき肉のパスタ（手術前の2/3）。デザートは駄菓子 　昨日から、突然コーヒーがブラックで飲みたくなっていて、カフェインレス・コーヒーをやたら飲んでいる 2時のおやつ 　玄米グラノラ（と牛乳） 4時のおやつ 　おかし 晩御飯 　ごはんかるく1膳（シラスと醤油）、鮭半切れ、ヒジキの煮物 夜食 　駄菓子と氷イチゴアイス

2020年7月1日（水）　 手術後126日目（18週間）・退院後112日目（16週間）　体重51.8キロ（+0.2）（ジョギング後、お通じ後） 　風が強かったものの、日が出ておらず、蒸し暑かったけれどジョギングはまぁまぁ。年後半の初日ということで、今月から6キロ/日に挑戦。 朝食 　こどもの弁当の残りのウィンナーがあるということで、目玉焼き、ウィンナー2本、薄いハム1枚、ハインツのベイクトビーンズ、トースト。毎度のことながら、トーストは、焼く前に半分（三角）に切っておくのが吉 　昨日の夜から、ふと、いまとりかかっている案件のディスクロージャーの書き方について頭が回転中。お客さんにも相談しなきゃと思いつつ、トラブル処理の依頼も来ていて、メール開けるのが怖い 　今日は、妻が実家に義母の様子を見に行くので、昼飯はひとり。僕に手がかからなくなった証拠ではある 10時のおやつ 　グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、アメリカン・チェリー8粒、ヨーグルト 　 おやつのあとに、今日2度目のお通じあり。通っていく感じは下痢っぽかったけれど、成果物はそれなりに固形性が保たれていた。原因もわからないし、よくわかりません。 お昼ご飯 　ちっこいハンバーグときんぴらごぼう、サラダを妻が用意してくれていました。が、サラダを充実して食べようと思い、(1) ナッツたっぷり、(2) シーザー・ドレッシング、(3) ツナ缶投下、(4) スイート・コーン投下、(5) テーブル胡椒、(6) わずかに残っていたバルサミコ酢で、でっかい皿2杯食べたら、おなか一杯になってしまいました。痩せたいとかではなく、むしろ、たんぱく質とカロリーが必要なので、失敗といえば失敗。でも、きっとさっさとおなかがすくはずなので、おやつで取り返す予定 3時のおやつ 　 結局、なぜかおなかがすかず、 チーズとクラッカーと太鼓せんべい1枚。3時半ごろなぜかトイレで下痢。泣きたい。 晩御飯 　焼きうどん（手術前の6割くらい） 夜食 　駄菓子とメロンアイス

2020年6月30日（火）　 手術後125日目・退院後111日目　体重51.6キロ（+1.0）（お通じ後、ジョギング後） 　起床6時半。日が出ていなかったので、ジョギングはそれなりに楽ではありましたが、土日に10キロ以上走るときには5キロとかなんともないのに、5キロ走ると決めているときの5キロはきついのはなぜでしょう？　 結局、今日も5.6キロで、今月の累計は305キロ 朝食 　目玉焼き2個、納豆1パック、しらす干し少々、お茶漬け。オレンジ・ジュースはジョギング前とシャワー後にコップ1杯ずつ 　朝食後30分くらいで2度目のお通じ。少し下痢気味で凹む。旅行いけないですよね、これだと… 10時のおやつ 　グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、アメリカン・チェリー8粒、ヨーグルト1個 　新聞読みつつCNN見ながらおやつを食べて、歯を磨いていたら、10時半からの会議電話忘れていて焦る お昼ご飯 　餃子1個、鶏唐揚げ2個、さんまのかば焼き缶詰半分、ちくわとしし唐の炒め物少々、お茶漬け 2時のおやつ 　10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ、オレンジ・ジュースをちっこいコップ1杯 4時のおやつ 　太鼓せんべい、オレオもどき、カントリーマアム、ポテトチップス少々、ミルクティ（ルイボスチャイ）。200キロカロリーくらい？ 晩御飯 　レタスのサラダ（シーザードレッシング、バルサミコ酢、テーブル胡椒、ナッツ入り）、牛肉と春雨の炒め物、さんまのかば焼きの残り。ごはんは食べませんでした 夜食 　スイカアイスとチョコアイス

2020年6月29日（月）　 手術後124日目・退院後110日目　体重50.6キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後） 　起床6時20分。窓を開けようと思って寝床から出たところ、筋肉痛で足がふらついて、後頭部からこける。洗濯用の角ハンガーに頭をぶつけ出血（当然、その後、こぶに）。これって、老化現象？と思いつつ、むりやりジョギングに。 　 ジョギングに行く前に会社のメールを確認したら、夜中に国外からメールが何通か来ていて、ジョギングから戻ってシャワー後に見たら、今度は、月曜の朝早くから、お客さんと弁護士からもメールが。9時からの会議電話で僕と相談するとか書いてあるのだけれど 権限ないって何度いったらわかってもらえるんでしょう。 　 自分のことじゃなければ、頭打って出血している人がいたら、「安静にしてろ」っていうでしゅうね。直後にジョギング行くとかありえないですよね･･･ 朝食 　 ジョギング前にグレープ・フルーツ・ジュースを1杯、朝食の準備中に1杯、朝食中に（もうなかったので）コップ半分とオレンジジュースを半分。朝食そのものは、10枚切り食パンのトースト、目玉焼き1個、ハム2枚、ハインツのベイクトビーンズ 10時のおやつ 　ヨーグルト1個、グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、チャイティ（ミルクティ、砂糖抜き） 昼食 　シューマイとサラダ。シーザードレッシングとテーブル胡椒、バルサミコ酢をかければ、単なるレタスもものすごいおいしい。嵩が食べられれば、これにナッツも入れるのですが、焦らない焦らない（と言い聞かせつつ）。 最近、明らかに食べるのが速くなってきているのですが、胃腸に変調をきたさないのでよしとしてます 2時のおやつ 　10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ。バニラ味とかいうコーラ（愚息1号が昨日買ってきたのの残り）を少々とオレンジ・ジュースをコップ1杯 　 朝からバタバタで、目の前のことをひーこら言いながらやっていたら、突然、やるべきことが終わってしまった。こういうときに、中期プロジェクトを少しずつ進めなくてはと思いつつ、脱力 4時のおやつ 　ヨーグルト1個、アメリカン・チェリー8粒、カントリーマアムの酪農ミルク1個、YBCのノアール1個。200キロカロリーくらい？ 晩御飯 　餃子8個とサラダ。サラダはレタスだけだったところに、鉄板

2020年6月28日（日）　 手術後123日目・退院後109日目　体重50.2キロ（-1.4）（お通じ後、ジョギング後） 　起床7時半。今月の総走行距離を300キロにすべく、16キロ走るつもりでジョギング・スタート。結果、16キロ。長距離走った後の体重はてきめんに落ちていて、週末に体重がおち、平日に回復している感じ 朝食/10時のおやつ 　 食パンとベイクトビーンズにしようと思っていたのですが、食パンがなく、ヨーグルトとグレープ・フルーツで10時のおやつ 昼食 　カルボナーラとサラダ（レタスだけ→シーザードレッシング、コショウ、バルサミコ酢） 2時のおやつ 　チーズとクラッカー、アメリカン・チェリー 4時のおやつ 　駄菓子 　 5時から1時間ほどジョギング。9.6キロ（6マイルちょうど）をマイル10分ちょうど（キロ6分15秒）くらい。これで、今月の累計が294キロになり、2か月連続で300キロ超えが射程距離に 晩御飯 　シュウマイ（亡父が勤めていて、弟が勤めている会社の製品）と、厚揚げ・昆布・人参の煮物 夜食 　アメリカン・チェリーとメロンアイス