手術前リハビリ
2020年2月13日(木) その2 この日は、自己血の400ccの採取があり、その後、外来、入院受付があったので、終わったのが12時半過ぎ。2時からリハビリの予約が入っていたので、ほんとうは、お肉をしっかり食べようと思っていたのですが、そこまでの余裕がないということで、和食屋さんに妻と2人で行きました。そこでしっかり食べたうえで、病院に戻ってリハビリです。 食道に限ったことではないと思うのですが、最近、術前リハビリはどこもすごく力が入っているようで、術前に体力・筋力がついていると回復が速いっていうデータがあるみたいですね。食道がんの手術は侵襲が大きいという意味ではすごいですから、特に大切なようです。 リハビリで指導されたのは、呼吸と筋力でした。呼吸については、術後に肺の力が落ちるので、基礎を上げておくというのと、あとは、術後の痰出しを楽にすることが目的だったようです。筋力は、術後の回復というか、歩く筋力が社会復帰のスピードを関係ありますから、そこだったようです。日常的に5キロ以上走っているということで、脚の運動は免除になりましたが、そのほかは免除なしでした。 リハビリのメニューとして言い渡されたのは: - 器械を使った呼吸練習 → ゆっくりと吸うときの吸う量を計測する 10呼吸×10回以上 - 腹式呼吸での深呼吸 → 吸って、5秒止めて、吐く 10分以上 - はぁー、はぁー、はぁー、はっ、はっ、はっ、深呼吸、咳2回 というのを4回 (痰出しの練習) が呼吸。筋力は: - 仰向けになって膝を曲げて、おへそが見えるくらいに上半身を持ち上げる腹筋 → まっすぐ20回、斜め右10回、斜め左10回 - 仰向けになって 膝を曲げ、脚を組んで、おしりを持ち上げて5秒停止 → 右脚が上で10回、左脚が上で10回 - 1キロの重りを両手に持って腕の運動 → 腕を伸ばしたまま横に肩まで、方から上に伸ばす、下から肘を曲げる → それぞれ20回ずつ というものでした。器械をつかった呼吸練習は、会社にも持って行き、思いついたときにやりました。ポイントは、吸う前にきちんと吐き出すことでしたね。 この他、握力を測り、右が36キロ、左が32キロとかでした。ま、腕力ないのは昔からなので、格好悪いけれどしょうがないです。握手をするときにはしっかり