食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2022年2月26日（土）　手術後2年（731日目）・退院後717日目　体重54.4キロ（変わらず）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床7時50分　お通じ9点　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング24キロ   お昼ご飯はカルボナーラ    2時から歯医者    2時半のおやつはリンゴ1個と焼き菓子     4時半のおやつはコーンフレークのおかゆ（ナッツ、レーズン入り）    5時半ごろトイレ　→　下痢気味、量少し    8キロジョギング　→　途中でトイレ、下痢    晩御飯はミートローフ、焼き鳥2本、サラダ   夜食はアイス、ナッツのハニーがけ、駄菓子  

2022年2月25日（金）　 手術後730日目・退院後716日目　 体重54.4キロ（+0.3）（お通じ・ジョギング後）　起床6時20分　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング15キロ   朝食は納豆（ネギは妻が僕の好きな大き目に刻んでおいてくれました）、味付け海苔、目玉焼き1個、みそ汁、ごはん、ぬか漬け    お昼ご飯はネギの卵とじ、ブロッコリーの胡麻和え、みそ汁   忙しくておやつ抜きのまま4時前に外出→6時半帰宅。話している途中に何年か前にあった人と気づき、共通の知人のよもやま話。帰宅してフェースブックを見たら、同じ話をフェースブックでしていて、先方は覚えいていたのにこちらはまったく記憶なし。なんだかな。   晩御飯はサバ、餃子少し、みそ汁     夜食は、駄菓子、ナッツのハニーかけ  

2022年2月24日（木）　 手術後729日目・退院後715日目　体重54.1キロ（変わらず）（お通じ・ジョギング後）   起床5時　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング2.5キロ付近でお通じ（計算どおり）　ジョギング8キロ    血液内科の通院　→　採血　→　麦芽コーヒーなる豆乳と砂糖だらけの菓子パンで朝食   白血球がいつもどおり2,500くらい。赤血球は若干少なめ（419万）、血小板も少し少な目（13.5万）、といつもどおり。 LD (IFCC)なるものが若干高め（225　閾値は222） 。総コレステロールも高め（241　閾値は219）   血液内科が早く終わったので、自宅近くのクリニックに回り、こないだの大腸ポリープとPSAの結果を聞きに。ポリープ2つのうちひとつ、直腸の出口に近いところの4mmのが高 度 異型だったとのこと。ガンではなかったし、断端陰性だったそうなのでまた1年後と。ほんとですかね。 まだ早かったので街中で昼飯を食わず、1200円床屋、郵便局経由で帰宅   お昼ご飯はいつもの朝食。納豆（ネギたっぷり自分で刻みました）、即席みそ汁、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん   2時半のおやつはヨーグルトとリンゴ1個    4時半のおやつは山形食パン1個（カレーパン）、チーズ＆クラッカー   5時過ぎに会社のリモート・デスク・トップ先のコンピュータがフリーズ　開店休業   晩御飯は味噌ちゃんこ    夜食はイチゴ、駄菓子、ナッツ（ハニーなし）  

2022年2月23日（水・天皇誕生日）　 手術後728日（104週間）・手術後714日（102週間）　体重54.1キロ（-0.3）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時　お通じ9.5点（なんとなく）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　水分補給なし    お昼ご飯はフレッシュネス・バーガーとポテト     3時半のおやつはたい焼き（冷食）、駄菓子   4時半前にお通じ（3点・かさ）   明日の朝、距離が走れなさそうなので、4時半ごろからジョギング13キロ   6時半からビデオ会議で、ビデオを切ってすこしお菓子   晩御飯はお好み焼き    早く寝なくてはいけないので、夜食は軽く、イチゴ、駄菓子少し、ナッツのハニーがけ

2022年2月22日（火）　 手術後727日目・退院後713日目　体重54.4キロ（±0と出てきたので、昨日も54.4キロだった模様）（お通じ2回・ジョギング後）   起床5時50分（仕事のいらだちで夜も眠れず、朝も5時前に目が覚めて眠りに戻れず）　最初のお通じ5点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給 ジョギングにでて6キロくらいで2度目のお通じ（6点・かさ）　ジョギング13キロ   朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれたのに、足しました）、味付け海苔、しらす干し、ニンジンの糠漬け、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん    10時半の会議電話前に、すこしおやつ   お昼ご飯は肉野菜炒め、きむち、みそ汁   3時前のおやつはリンゴ1個とヨーグルト   5時前のおやつは駄菓子    6時前も少し駄菓子    6時から2時間ビデオ会議   8時ごろ晩御飯 夜食は、アイス、ナッツとハニー、駄菓子  

2022年2月21日（月）　 手術後726日目・退院後712日目　体重54.4キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時25分　お通じ6点（かさ、太さ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ    朝食は、ごはん、即席みそ汁、目玉焼き1個、納豆（ネギ妻）、味付け海苔、しらす干し、味付け海苔、キュウリ糠漬少々   10時半前にクッキー1枚とコーヒーでおやつ   10時45分からビデオ会議   12時頃電話会議   お昼ご飯はナポリタンとキャベツの千切り   おやつは3時過ぎに肉まん1個   晩御飯はビーフ・シチュー・ドリア    夜食は、アイス、駄菓子、ナッツのハニーかけ×2  

 2022年2月20日（日）　手術後725日目・退院後711日目　 手術後725日目・退院後711日　体重54キロ（-0.5）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時10分　お通じ7点（かさ・太さ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ     お昼ご飯はカレードリア    2時半のおやつは、ヨーグルト1個、リンゴ1個、ちっこいドーナツ     4時半のおやつは、スペース・フォースのシーズン2を観ながら、ナッツのハニーがけと今川焼（冷食）    5時半前にお通じ（長時間粘って2点、かさ）    ジョギング8キロ    晩御飯はラーメン   8時から患者会     夜食は、アイス、駄菓子、ナッツの素焼きからアーモンドだけ抜き出してハチミツかけてレンチン

2022年2月19日（土）　 手術後724日目・退院後710日　体重54.5キロ（-0.4）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   昨日の夜カーリングを観ていて寝るのが遅くなって、起床8時10分　お通じ8点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング24キロ    お昼ご飯はキャベツの千切りとカレーライス   3時のおやつは、アーモンドのはちみつがけ、リンゴ1個、駄菓子   5時のおやつは大判焼き（冷食）と駄菓子    5時半ごろお通じ。4点（かさ、太さ）    8キロジョギング    晩御飯はピザ   夜食は、コンビニのモンブラン半分、アイス、駄菓子、ヨーグルト1個  

2022年2月18日（金）　 手術後723日目・退院後709日目　体重54.9キロ（+0.1）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時20分　お通じ7.5点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング15キロ   朝ごはんは納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、ハムの炒めたの少し、キュウリの糠漬け、ごはん（いつもの6割くらい）    お昼ご飯はキャベツとベーコンのパスタ    2時のおやつはリンゴ半分、ヨーグルト、駄菓子少し   4時半のおやつはナッツとはちみつ、駄菓子    晩御飯はシュウマイとみそ汁、ニンジンときゅうりの糠漬け   夜食は、コンビニのチーズケーキ半分、イチゴ少し、はちみつとナッツ、駄菓子     近所のガード下にセブン・イレブンが来週の金曜日に開店。スイーツ楽しみ（最初だけでしょうが）    37年前、大学受験の本番1校目がこの日。43年前の2月18日は日曜日で中学受験の日。     

2022年2月17日（木）　 手術後722日目・退院後708日目　体重54.8キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時20分　お通じ7点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ   朝ごはんは、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれましたが、自分で足しました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、キュウリの糠漬け、味付け海苔、ごはん     お昼ご飯はチャーハン、大根サラダ   2時半のおやつはヨーグルト、リンゴ半分、ナッツのハニーかけ   5時のおやつはチーズ＆クラッカーと駄菓子    晩御飯は鍋（白菜・キャベツ、タラ、鶏）    夜食は、アイス、リンゴ半分、駄菓子

2022年2月16日（水）　 手術後721日目（103週間）・退院後707日目（101週間）　体重54.8キロ（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分　お通じ8点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ   お昼ご飯は、カルボナーラ   3時前のおやつはリンゴとヨーグルト    5時前のおやつは大判焼き    晩御飯は焼きそば    夜食は、アイス、ナッツのはちみつかけ（レンチン）×2、駄菓子  

2022年2月15日（火）　 手術後720日目・退院後706日目　体重54.9キロ（お通じ後、ジョギング後）   起床6時20分　お通じ9.5点（色、硬さ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ   朝ごはんは納豆（ネギは少しあったけれど、自分で刻んで足しました）、ウィンナー2本、キュウリの糠漬け2切れ、ちくわの炒め物少々、味付け海苔、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん    お昼ご飯はキャベツの豚肉の中華風炒め物、みそ汁、ブロッコリー 。なんか、食べ物がつっかえる     3時のおやつは、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー、ナッツ＋はちみつ（レンチン）。 オーケーのカマンベールが安くて旨い     5時前のおやつはたい焼き（冷食）    晩御飯は唐揚げ1個、ブロッコリー、みそ汁    夜食はアイス、ナッツのはちみつがけ、駄菓子  

2022年2月14日（月）　 手術後719日目　退院後705日目　体重54.2キロ（お通じ後、ジョギング後）   起床6時20分　お通じ7点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ弱   朝ごはんは納豆（ネギは自分で刻みました）、切り干し大根の煮物、キュウリの糠漬け、味付け海苔、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん   午前中の おやつはリンゴ半分とクッキー1枚   お昼ご飯はトマトとシーフードのパスタ    2時半のおやつはリンゴ半分とチーズ＆クラッカー   4時半のおやつは駄菓子     晩御飯はかつ丼とみそ汁、サツマイモの煮物、ちくわの炒め物、切り干し大根。おいしくて、サツマイモ、ちくわ、切り干し大根をむしゃむしゃ食ったのが失敗。おなか痛い     夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子   バレンタイン・デーはいい思い出はなにもないなぁー。 

2022年2月13日（日） 　手術後718日目・退院後704日目　体重53.9キロ（+0.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）　起床8時10分、お通じ8点（やらかい）　デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング24キロ、水分補給なし 水分補給せずに走ったのに体重増加。わからん   お昼ご飯はあったかいお蕎麦 2時過ぎのおやつは、リンゴ半分、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー   4時過ぎのおやつは、大判焼き、クッキー1枚、せんべい2枚、東鳩オールクランベリー2枚 5時半前にお通じ　→　2点（やらかい） 8キロジョギング　ジョギング中にオレンジ・ジュースを300㏄くらい 晩御飯はタコライス     夜食はアイス、ナッツのはちみつがけ、駄菓子、チーズ＆クラッカー  

2022年2月12日（土）　 手術後717日目・退院後703日目　体重53.8キロ（-0.7）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床7時50分　お通じ5点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23.5キロ   体重54キロ割れは久しぶり。暑くないのでジョギング中に水分を取らないのが原因と思われます   お昼ご飯はラーメン   2時のおやつは、リンゴ半分、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー 4時のおやつは大判焼き（冷食） 5時半前にお通じ　→　3点（かさ） 5時半過ぎから8キロジョギング 晩御飯は生姜焼き、白菜のサラダ、みそ汁、イチゴ 悩みに悩んでU-NEXTに申し込む  夜食は、アイス、ヨーグルト1個、リンゴ半分、駄菓子 ヤング・シェルドンを3話観て寝る  

2022年2月11日（金・建国記念日）　 手術後716日目・退院後702日目　体重54.5キロ（-0.9）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時　お通じ9点（なんとなく満点ではない）　デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ お昼ご飯は麻婆豆腐、みそ汁、ぬか漬け（きゅうり） 3時のおやつは笹団子と、近所に最近できたパン屋さんのアンパン 5時のおやつはちっこいフィナンシェとスコーン（同じパン屋さん） 5時半ごろお通じ（4点、下痢ではない） 8キロジョギング 晩御飯はミートソース（ペンネ） 夜食はアイス、チーズ&クラッカー、リンゴ半分、ヨーグルト、駄菓子

2022年2月10日（木）　手術後715日目・退院後701日目　体重55.4キロ（+0.1）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時20分　お通じ9.5点（連続性）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ   朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれましたが、自分で加えました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、さかなの缶詰少し、味付け海苔、ごはん 11時ごろ、チーズ＆クラッカーとチョコ少しでおやつ  お昼ご飯はパスタ 3時のおやつはヨーグルトとチーズ＆クラッカー 5時のおやつはたい焼き（冷食） 晩御飯は鍋 夜食はアイス、チーズ＆クラッカー、駄菓子

2022年2月9日（水）　手術後714日目（102週間）・退院後700日目（100週間）　体重55.3キロ（+0.7）（お通じ後　ジョギング後）   起床6時20分　お通じ5点（げりっぽ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ  朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、ウィンナー2本、さつまいもの煮物、しらす干し、ひじき、即席みそ汁、ごはん、味付け海苔 11時ごろ、すこし駄菓子をつまむ お昼ご飯はカレードリア 3時過ぎのおやつは、リンゴ3/4、肉まん、駄菓子。おなか一杯 5時からビデオ会議（3か国） 5時半に駄菓子でおやつ   晩御飯は牛肉とごぼうの煮物、春菊のおひたし、ホウレンソウのおひたし、みそ汁 夜食はアイス、駄菓子

2022年2月8日（火）　手術後713日目・退院後699日目　体重54.6キロ（-0.3）   起床5時45分　お通じ3点（かさ）　昼過ぎから大腸内視鏡なので、下剤→10分走→下剤･･･の繰り返しで13キロ　腹減った  大腸内視鏡はポリープ2か所切除。1か所は直腸で、たぶん、新しい（前回はなかった）とのこと。もう1か所は前回見逃したかも、と。ま、だから1年おきに見てもらってるわけですが お昼ご飯は油そば（外食）。普通の男の3から4倍くらい時間かかりましたが、完食   お昼ごはんが2時くらいだったので、おやつは1回。夕方のおやつは、ヨーグルトとチーズ＆クラッカー、リンゴ半分 晩御飯はカレー 夜食はアイス、りんご1個、駄菓子

2022年2月7日（月）　手術後712日目・退院後698日目　体重54.9キロ（+0.4）（お通じ後　ジョギング後）　   起床6時15分　お通じ7点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ 明日、近所のクリニックで大腸内視鏡なので、前日食を買ってあるものの、朝ごはんはレンジチャーハン（とき卵とごはんを混ぜてレンチン）   お昼ご飯は、本来は朝ごはんの雑炊 3時ごろ、朝食だったものの一部（リンゴゼリー2つのうち1つとビスコ）  5時過ぎに10枚切り食パン1枚 晩御飯は、ドミグラソースっぽい意味不明な煮込みハンバーグとおかゆ。ちょっと物足りなさそうだったので、卵いれてもらいました。デザートにリンゴ半分。これで、明日の2時ぐらいまで絶食

2022年2月6日（日）　 手術後711日目・退院後697日目　体重54.5キロ（±0）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）　   起床8時　デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、オレンジ・ジュース200㏄くらい水分補給 昼はナポリタン 2時半のおやつはリンゴ半分とヨーグルト、チーズ＆クラッカー 4時半のおやつはたい焼き（冷食） 5時半前にお通じ（3点くらい→かさ） 5時半過ぎから8キロジョギング 晩御飯はチャーハン 夜食はアイス、駄菓子 明後日が大腸内視鏡なので、明日は前日食

2022年2月5日（金）　手術後710日目・退院後696日目　体重54.5キロ（-0.2）（お通じ　栄養補給　ジョギング後）   起床7時半　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ（水分補給なし） 帰宅してからヨーグルト1個 お昼ご飯は、近所のパン屋さんの総菜パン2個  2時半のおやつに、買ってきてもらったアップルパイを食べようと思い、オーブントースターであっためてたら、焦げて台無し。レンチンにすればよかった 4時半のおやつはフルーツケーキ（レンチン） 晩御飯は焼肉 夜食は、リンゴ半分、ヨーグルト1個、アイス、駄菓子

2022年2月4日（金）　 手術後709日目・退院後698日目　体重54.7キロ（+0.1）（お通じ後、ジョギング後、帰宅後のちょっとしたトイレ後）　起床6時20分　お通じ8点（色、かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング15キロ　帰宅後少しトイレ   朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、目玉焼き1個、味付け海苔、即席みそ汁、シラス干し、なっぱ、解凍ごはん     お昼ご飯はハンバーガーとポテト、オレンジジュース    3時のおやつはマフィン    5時のおやつはヨーグルトとリンゴ半分   来週の火曜日が大腸内視鏡なので、来週の月曜日は前日食。おいしいもの食べるのは週末   晩御飯はドリア 夜食は、アイス、リンゴ半分、ナッツのはちみつかけ（レンチン）、駄菓子 

2022年2月3日（木）　 手術後708日目・退院後694日目　体重54.6キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時25分　お通じ8点（色、かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ     朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、目玉焼き1個、味付け海苔、即席みそ汁、シラス干し、なっぱ、ごはん    9時半からビデオ会議    お昼ご飯はカレーうどん    今日も平和だ   3時のおやつは近所のジェラート屋さんのジェラート・サンド。クッキーがあまりおいしくなかったかも   5 時のおやつは、近所の焼き菓子やさんのチョコ・ラズベリー・マフィンを半分   晩御飯はサンドイッチとパスタサラダ    夜食はアイス、マフィンの残り、リンゴ半分、駄菓子

2022年2月2日（水）　 手術後707日目（101週間）・退院後693日目（99週間）　体重54.8キロ（-0.2）（お通じ、ジョギング、2度目のお通じ後）   起床6時20分　お通じ7点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ   帰宅後2度目のお通じは1点（かさ少ない、げりっぽ）   朝ごはんは納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、即席みそ汁、味付け海苔、しらす干し、ごはん   11時ごろリンゴ半分    お昼ご飯はパスタ    2時半のおやつはヨーグルトとチーズ＆クラッカー    4時半のおやつはたい焼き（冷食）     晩御飯はビビンパ風どんぶり 昨日の   夜食は、アイス、ナッツのはちみつがけ、駄菓子    

2022年2月1日（火）　 手術後706日目・退院後692日目　体重55キロ（+0.3とでてきたので、昨日は54.7キロ）（お通じ後　ジョギング後）　   起床6時20分　お通じ3点（げりっぽ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ   朝食は、納豆（ネギは青いところを自分で刻みました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん   2月1日ですね。東京は中学受験の日。自身は地方で、43年前の2月18日（日）が試験日だったのですが。   10時半過ぎに成城石井のクロワッサン半分でおやつ    お昼ご飯はラーメン    2時半のおやつはクロワッサンの残り半分とヨーグルト    4時半のおやつはチーズ＆クラッカー、駄菓子   晩御飯は野菜炒め   夜食はアイス、リンゴ半分、駄菓子