食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2021年7月30日（金）　 手術後520日目・退院後506日目　体重54.6キロ（-0.8）（意味不明）   起床6時25分、お通じ8点（かさ）、ジョギング15キロ弱、水分補給なし    出勤日なのでコーンフレークのおかゆ（ナッツ、レーズン）を食べながら朝のメールチェック（会社のPCがぶっこわれている）。9時半ごろヨーグルト1個   お昼ご飯は、デカビタCの500mペットボトル（11時頃から飲み始めたからおやつかも）、トップバリューのカレー味カップ麺、サラダ（マヨネーズ） 3時のおやつはヨーグルトとチーズ＆クラッカー 5時のおやつはヨーグルトと駄菓子   晩御飯はサバの味醂干し、ごはん、みそ汁、サラダ    夜食は、スイカ、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー    

2021年7月29日（木） 　手術後519日目・退院後505日目　体重55.4キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）。   起床6時25分、お通じ4点（かさ　→　昨日の夜の影響と思われる）。ジョギング13キロ、水分補給なし   朝食は、納豆（ねぎは自分で刻みました）、味付け海苔、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん    11時のおやつはヨーグルト1個とオレンジ・ジュース   お昼ご飯はサンドイッチ。ちょっとだけ   3時過ぎにおやつ。また塗って焼くだけカレーパン（6枚切り食パン）を食べてしまった   5時半ごろ駄菓子でおやつ    晩御飯はカレーうどん     夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー+オレンジ・ジュース、駄菓子。フルコース  

2021年7月28日（水）　 手術後518日目（74週間）・退院後504日目（72週間）　体重55.4キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ8点（かさ）、ジョギング13キロ、水分補給なし   朝食は、納豆（ねぎは妻が刻んでおいてくれました）、味付け海苔、即席みそ汁、ぬか漬け、目玉焼き1個、ごはん   10時半のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー    お昼ご飯はオムレツ、キャベツの千切り、みそ汁   3時のおやつは、6枚切り食パンとやいてぬるカレーパン・ペースト    5時のおやつは駄菓子   晩御飯はうな丼、みそ汁、サラダ、ぬか漬け   入浴前（9時ごろ）お通じあり（7点）   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー  

2021年7月27日（火）　 手術後517日目・退院後503日目　体重55.6キロ（+1.4）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ7点（かさ）、ジョギング13キロ、水分補給なし   朝食は、納豆（ねぎは自分で刻みました）、味付け海苔、即席みそ汁、ぬか漬け、目玉焼き1個、ごはんをちっこい茶碗に漫画盛り   11時過ぎにヨーグルトを1個    お昼ご飯はひき肉とトマトのパスタ 3時のおやつは6枚切り食パンとカルディの塗って焼くだけカレーパン   5時のおやつは柿の種とナッツ、その他駄菓子   晩御飯は餃子、ぬか漬け、みそ汁    夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子

2021年7月26日（月）　 手術後516日目・退院後502日目　体重54.2キロ（+1.0）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時20分、お通じ5点（かさ）、ジョギング13キロ、水分補給2回（水道水）。体重はシャワー浴びた後にすぐ測ったら54キロ、直後に小用をして測ったら増えて54.2キロ。体重計壊れてないか？   朝ごはんは、納豆（ねぎは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ぬか漬け（きゅうり）、ごはん    10時半から30分寝落ち    11時のおやつはヨーグルト1個と駄菓子少しだけ   お昼ご飯は親子丼とぬか漬け   2時のおやつはグレープフルーツと駄菓子    愚息2号が通う高校の野球のネット中継を見ていて、スケボーの金メダル見逃す     4時のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー   晩御飯は冷やし中華    夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子    

2021年7月25日（日）　 手術後515日目・退院後501日目　体重53.2キロ（+0.4）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）。起床7時15分、1回目のお通じ5点（かさ）、オレンジ・ジュースとデカビタCゼリーで水分・栄養補給、2回目のお通じ2点（かさ）。 ジョギング13キロ。   20キロ以上走ってもいいように準備してでたものの暑さでヘロヘロ。水分補給はレモン果汁と蜂蜜のアクエリアス割400㏄くらい。 帰宅後、ヨーグルト1個と、あとはアクエリアス割とかで水分補給。 高校野球のネット中継を観ていて、大橋選手の金メダルを見逃す。出身地の高校が勝ち、次は、出身校を破った相手。    お昼ご飯は焼きそば。   2時のおやつはスイカ、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー   4時のおやつはスイカと駄菓子    5時頃お通じ　→　3点？    5時半から8キロジョギング。水分補給なし   晩御飯は肉じゃが、お味噌汁、ごはん、ぬか漬け     夜食は、フローズン・ヨーグルト、ヨーグルト、駄菓子  

2021年7月24日（土）　 手術後514日目・退院後500日目　体重52.8キロ（-1.0）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）。起床8時10分、お通じ5点（かさ）、ジョギング23キロ（水分補給ははちみつとレモン果汁のアクエリアス割900㏄くらい、水道水250㏄くらい）    お昼ご飯はパスタ    2時のおやつはヨーグルトとアイス   4時のおやつは駄菓子とオレンジ・ジュース    5時ごろお通じ　→　3点（やらかめ）    5時半から8キロジョギング。だんだんと日が落ちるのが早くなってきたのを実感しながら。   晩御飯はおそばと天ぷら   夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子   寝る前に割とちゃんとした下痢。なぜでしょうか？ 

2021年7月23日（金・祝）　 手術後513日目・退院後499日目　体重53.8キロ（-0.6）（お通じ後、ジョギング後）。起床8時15分、お通じ5点（かさ）、ジョギング10キロ（連休なので体力温存）、走行中の水分補給なし。    帰宅後、オレンジ・ジュース、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカーで10時のおやつ   お昼ご飯はチャーハン（ミニ）と餃子    2時のおやつは、アマゾン・プライムでフォー・ウェディングズを視ながらヨーグルト、駄菓子、アメリカンチェリー少々 4時のおやつはコーンフレークのおかゆ（ナッツとレーズン入り）    5時ごろお通じ（4点、やらかくはない）    5時半から8キロジョギング    晩御飯はバターチキンカレー、ナン、サラダ   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子

2021年7月22日（木・祝）　 手術後512日目・退院後498日目　体重54.4キロ（-0.8）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）。起床8時、お通じ9.5点（すっこーしやらかめ）、ジョギング22.5キロ、レモン果汁のアクエリアス割500ccくらい水分補給    お昼ご飯はナポリタン   5時半からのビデオ会議に備え4時に走りに行こうと思い、3時におやつ。10枚切り食パンにカルディの縫って焼くだけカレーパン、ヨーグルト、オレンジ・ジュース    4時前のお通じ　→　2点（かさ）    4時から8キロジョギング。水分補給なし    5時半からのビデオ会議キャンセル 晩御飯は焼肉（フライパンで焼いたものを食べるやつ）    夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子

2021年7月21日（水）　 手術後511日目（73週間）・退院後497日目（71週間）　体重55.2キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時20分、お通じ8点（かさ）、ジョギング13キロ、水分補給あまりせず    朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、ちりめんじゃこ、即席みそ汁、味付け海苔、ごはん   11時のおやつはヨーグルト1個とオレンジ・ジュース    お昼ご飯はカレーライスとサラダ    2時半のおやつはベーグル半分にカルディのカレーパン・ペースト、駄菓子    4時半のおやつはクロワッサン1個、オレンジ・ジュース   アメリカの女子サッカーがスウェーデンに3-0で負け。そんなことあるんですな   晩御飯はかた焼きそば   夜食は、シュークリーム、アイス、駄菓子、チーズ＆クラッカー

2021年7月20日（火）　 手術後510日目・退院後496日目　体重55.2キロ（+1.2）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時25分、お通じ6点（かさ）、ジョギング13キロ    朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、ちりめんじゃこ、即席みそ汁、味付け海苔、ごはん   11時のおやつはヨーグルトとオレンジ・ジュース    お昼ご飯はカルボナーラ   2時のおやつはヨーグルトとベーグル半分（トースト、バター）     妻の大腸内視鏡の生研の結果を聞きに、近所のクリニックへ。「培養中で、腸結核なんだろうけれど、モゴモゴ・・・」。あと3か月くらいしないと結果がわからないとか。大丈夫かな？　帰宅途中に1ミリのバリカンで床屋。「熱くなったら言ってくださいね」と言われ、確かに少し熱くなってました。3ミリのバリカンでつかうアタッチメントを使わないから？   4時半のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー   晩御飯はカレーライス   夜食は、ヨーグルト、アイス、チーズ＆クラッカー、駄菓子

2021年7月19日（月）　 手術後509日目・退院後495日目　体重54キロ（+1.0）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時20分、お通じ5点（ちょっとしか出なかった）、オレンジ・ジュースで水分補給、ジョギング13キロ、ジョギング中は水道で多分計500㏄くらい水   朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、ちりめんじゃこ、即席みそ汁、味付け海苔、ごはん   10時半のおやつはヨーグルト1個とオレンジジュース    お昼ご飯は生姜焼き、みそ汁、キャベツの千切り、ぬか漬け    2時半のおやつは6枚切り食パンと塗るだけカレーパン   4時半のおやつは、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー、おせんべい1枚   晩御飯は、マカロニサラダ、スペアリブ、ぬか漬け、フレンチフライ   夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子、チーズ＆クラッカー  

2021年7月18日（日）　 手術後508日目・退院後494日目　体重53キロ（-0.6）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）。起床8時、お通じ9.5点（かさ）、オレンジ・ジュースで水分補給、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、水分補給はレモン汁・はちみつのアクエリアス割を900㏄、水道水300㏄くらい。   お昼ご飯はつけ麺、昨日の春巻きの残り1本 1時半から1.5時間Zoom同窓会。3時のおやつはヨーグルトとオレンジ・ジュース 4時のおやつはパイナップル、駄菓子    4時半過ぎにお通じ　→　3点（やらかめ）    オレンジ・ジュースとアクエリアスで水分補給    ジョギング前に念のため5時過ぎにトイレにこもるもカスだけ   相撲見てから走りに。8キロジョギング    「横綱の品」って、あってしかるべきだと思うんですけど、どうなんですかね。国際化しているんだから、不文律なんてあってはいけないという議論も一方ではあるのでしょうけれど   晩御飯は持ち帰りすし。イカ、鉄火巻き、かんぴょう巻き、蒸したエビ、おいなりさん。カニカマはないとか。   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、オレンジ・ジュースたくさん    

2021年7月17日（土）　 手術後507日目・退院後493日目　体重53.6キロ（-2.0）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時、お通じ8点（かさ）、オレンジ・ジュースで水分補給、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング25.4キロ、水分補給はレモン汁・ハチミツのアクエリアス割900㏄、水道水500㏄くらい。体重2キロ減は悲しい   12時半から歯医者の予約があるのに帰宅が12時ごろで、あわてて歯医者に。抜歯→ごはん2時。奥歯だから、ぐらぐらしてきたら抜けばいい、入れ歯もインプラントも不要といわれていたものの、再確認。先生曰く、歯は前に向かって動くから、奥歯がなくてもそちらには動かないと。また、かみ合わせ（下の奥歯）が伸びてくる可能性もあるけれど、ゆっくりとだから様子見ればいいと。じゃ、いいやと思って抜いてもらいました。3本の根っこのうち、2本は折れて役に立っておらず、もう1本もひびが入っていてそこから黴菌が入っていたと。隣の歯のためにも抜いてよかったということでした。「過度な」運動はダメということで、今日は夕方のジョギングは中止します。   お昼ご飯はキムチチャーハン   4時のおやつはヨーグルト、アイス少し、パイナップル   抜歯したので夕方のジョギングはお休み。なぜか、普段は行きたくなる夕方のお通じもなし   晩御飯は春巻き2本、ごはん、みそ汁、アスパラ2本   夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子

2021年7月16日（金）　 手術後506日目・退院後492日目　体重55.6キロ（-0.8）（お通じ、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ8点（かさ）、ジョギング15キロ    朝食はコーンフレークのおかゆ（レーズン、ナッツ）とオレンジ・ジュース    歯医者に電話。結構混んでいて、明日の12時半から。虫歯ではないので我慢はできますが   お昼ご飯はハンバーガー、ポテト、オレンジジュース    3時半ごろ、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子   5時過ぎにヨーグルト1個とせんべい1枚   晩御飯は夏野菜のカレー   夜食は、パイナップル、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子少し      

2021年7月15日（木）　 手術後505日目・退院後491日目　体重56.4キロ（復活！）（お通じ、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ9点、ジョギング13キロ、水分補給順調。 体重は56キロを超える必要はないのですが、よしとしましょうか。手術前と同じ   朝食はいつもどおり。納豆（ネギは自分で刻みました）、目玉焼き1個、明太子1切れ、即席みそ汁、味付け海苔、ごはん   　左の上の奥歯の根っこが割れてて、そこからばい菌が入って歯周病になっていて、前から少しグラグラしている関係で2か月に1度歯医者に行ってます。こないだいったのは7月の最初の土曜日。 これが、先週末から痛み始めて、触ると明らかに歯が動いている。抜くしかなさそうなのですが、放置したら治る かも、とすこし願いつつもうすぐ1週間。なにもしていなくても痛いときもあり、そろそろ限界かも。  　奥歯なのでブリッジはできず、インプラントでしょうか。行きつけは街医者なのでインプラントはあまりやっていないみたいですし。 でも、インプラント専門医は「形成外科」だけれど美容を売りにしているところと同じように少し選ぶのが難しい 行きつけの先生がインプラントやりたがらなければ大学病院紹介してもらいますか   午前中のおやつはなし    お昼ご飯はつけ麺    3時のおやつは食パン+カルディのカレーパンペースト   5時過ぎにヨーグルト1個と駄菓子少し    56キロ超えたから少し自重   晩御飯は、魚、枝豆少し、ぬか漬けたくさん、ごぼうと牛肉の煮物、みそ汁       夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子

2021年7月14日（水）　 手術後504日目（72週間）・退院後490日目（70週間）　体重55.8キロ（+0.6）（お通じ、ジョギング後）   お通じ9点（かさはOK、少しやらかい）、ジョギング13キロ。体重は、シャワー浴びて測ったら56.2キロあったものの、トイレで用を足していつもどおりのタイミングではかったら55.8キロに。 400㏄も出たとは思えなかったのですが･･･。   朝食は、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個（裏返すの失敗）、明太子1切れ、即席みそ汁、味付け海苔、ごはん   午前中のおやつは抜き    お昼ご飯はオムライス（ちっこいの）とポテサラ    3時のおやつはヨーグルト2個とアイス   5時のおやつはグレープフルーツ1個と駄菓子   晩御飯はプルコギ風鍋とポテサラ   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー（チーズは久しぶりに雪印のカマンベール←カルディに行く暇なし）、駄菓子

2021年7月13日（火）　 手術後503日目・退院後489日目　体重55.4キロ（+1.2）（お通じ、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ9点、ジョギング14キロ。公園を探しながら寄り道していると、距離が知らずに長くなってます。   朝食は、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、ぬか漬け、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん   おやつ抜き、 昼食はホイコーロー、ヒジキ混ぜご飯を2杯   11時のおやつはヨーグルト1個    2時半のおやつは6枚切り食パンとカルディのカレーパンペースト    4時半のおやつはヨーグルト1個と箱入りガリガリ君1個   晩御飯は、ハンバーグ、ポテサラ、ぬか漬け、みそ汁   夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子

2021年7月12日（月）　 手術後502日目・退院後488日目　体重54.2キロ（+1.0）（お通じ、ジョギング後）   今朝はユーロの決勝の最後の瞬間を見ようと5時45分に起き、そのまま7時まで観戦。イングランド負けて残念。お通じは8点。走りに行く前にオレンジ・ジュースとアクエリアスで水分補給、ジョギング13キロ、 公園で水飲み場を探しながら、水飲む感じ    朝食は、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、明太子一切れ、ごはん   おやつ抜きで、昼ご飯はカルボナーラ   2時半のおやつはヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー、オレンジ・ジュース   4時半のおやつは6枚切り食パンにカルディのカレーパンペースト。癖になった   晩御飯は、ひじき、つけもの、ごはん、みそ汁、肉じゃが    夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子    

2021年7月11日（日）　 手術後501日目・退院後487日目　体重53.2キロ（-0.8）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）。起床8時10分、お通じ7点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、オレンジ・ジュースで水分補給。ジョギング22.7キロ。水分補給1リットル以上（レモン汁・はちみつのアクエリアス割0.5リットル含む）。暑かった   お昼ご飯はタコライス    2時半のおやつは、6枚切り食パンとカルディの焼くだけカレーパン   4時過ぎのおやつは、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、オレンジ・ジュース    5時頃お通じ　→　6点（下痢ではない）    5時半から8キロジョギング。途中でリアル・ゴールドの190㏄缶で栄養補給 。雨のあとで蒸し暑かったのか、家で水分をちゃんととらなかったのか、まいりました。   晩御飯はお蕎麦、磯部揚げ、ナスの天ぷら   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、駄菓子  

2021年7月10日（土）　 手術後500日目・退院後486日目　体重54キロ（-1.2）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時、お通じ9.5点、デカビタCゼリーで栄養補給、オレンジ・ジュース少しで水分補給。ジョギング24キロ、水分補給は水道で何度も1口か2口水を飲んだのと、レモン汁・はちみつのアクエリアス割を50㏄くらい   昼食はやきうどん   2時半のおやつは、食パン（6枚切り）とカルディのカレーパンペースト    4時のおやつは、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子   5時頃お通じ　→　6点（下痢ではない）    5時15分から8キロジョギング    晩御飯はナスの揚げびたし、鳥から、ごはん、サラダ   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子