食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2022年5月21日（土）手術後815日目・退院後801日目　体重52.7キロ（-0.6）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床7時40分　お通じ5点（げり）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング24キロ（水分補給なし→体重落ちる原因）    お昼ご飯はトマトと冷凍食品海鮮のパスタ   シンガポールとリスボンのホテルを予約。会社のクレジット・カードが使えず自分のクレカに。経費精算が面倒くさかったのですが、久々。     たまった仕事をこなす。     2時半のおやつはリンゴ（小）1個とヨーグルト    4時過ぎにトイレ　→　下痢ぎみ    4時半のおやつは、シュークリーム（ケーキ屋さんのおいしいの）と12枚切りトースト（バターとママレード）    走りに行く前にトイレ　→　下痢気味    ジョギング8キロ     晩御飯はけんちん汁とサラダ     夜食は駄菓子

2022年5月20日（金）　 手術後814日目・退院後800日目　体重53.3キロ（-0.7）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時　お通じ6点（かさ、かたさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング15キロ   朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん   昼ごはんは妻が作っておいてくれたドライカレーとサラダ   1時過ぎからシンガポールとビデオ電話   3時のおやつはリンゴ、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー   5時のおやつは駄菓子   8時半ごろ晩御飯 （唐揚げ）そのあとケーキ   夜食は主としてナッツのはちみつがけ、レンチン

2022年5月19日（木）　 手術後813日目・退院後799日目　体重54キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時20分　お通じ6点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ     朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き、味付け海苔、ごはん    10時半からビデオ会議    コンファレンスで外出。昼食は弁当 、おやつはナッツ少々   帰宅8時40分　入浴後サンドイッチとスープ     少し仕事してから夜食はアイスと駄菓子

2022年5月18日（水） 手術後812日目（116週間）・退院後798日目（114週間）　体重54キロ（+0.1）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時20分　お通じ4点（げりっぽ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ     朝食は納豆（ねぎは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼1個、味付け海苔、即席みそ汁、ごはん    11時からビデオ会議    12時から電話会議    お昼ご飯はチャーハン    3時ごろから電話会議    おやつはリンゴとヨーグルト    5時半からのビデオ会議の前におやつ、駄菓子    5時半からビデオ会議２つ     晩御飯は記憶なし    夜食はアイスと駄菓子

2022年5月17日（火）　 手術後811日目・退院後797日目　体重53.9キロ（+0.6）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時20分　お通じ7点　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ    朝食は納豆（ネギは自分できざみました）、目玉焼き1個、味付け海苔、即席みそ汁、ごはん     お昼ご飯は接待で中華のコース。完食    1時半から打ち合わせでケーキ    3時過ぎに帰宅     4時からビデオ会議でその前に軽くおやつ    5時頃再度おやつ    晩御飯は？？？    夜食はリンゴと駄菓子

2022年5月16日（月）　 手術後810日目・退院後796日目　体重53.3キロ（+0.2）（お通じ、ジョギング、2度目のお通じ後）　   起床6時20分　お通じ3点（げりっぽ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ　2度目のお通じ3点（下痢）   朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、みそ汁（子供の朝食だったのだけれど、起きてこず）、ごはん、しらす干し少し、目玉焼き1個、味付け海苔     昼食　→　カルボナーラ    外出　→　髪の毛切って4時前に帰宅、 駄菓子でおやつ   5時から会議電話    6時からロンドンと会議電話    晩御飯はカレードリア 夜食はリンゴ1個と駄菓子

2022年5月15日（日）　 手術後809日目・退院後795日目　体重53.1キロ（-1.9）（お通じ、栄養補給、ジョギング後） 起床7時50分　お通じ7点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　オレンジ・ジュース400㏄くらいで水分・栄養補給    お昼ご飯はレトルトのカレー、ヒジキの煮物、サラダ、ハンバーグ     2時のおやつは、リンゴ4分の3とヨーグルト1個    4時のおやつは、マドレーヌ、クッキー、駄菓子    5時半ごろお通じ（2点、下痢ではない）    8キロジョギング     晩御飯はカレーと蕪の浅漬け    8時から患者会   夜食はアイスと駄菓子   寝る前にトイレ、げりっぽ 

2022年5月14日（土） 手術後808日目・退院後794日目　体重55キロ（+0.8）（お通じ、ジョギング、昼飯後）　起床7時15分　お通じ7点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　2度目のお通じ2点（げりっぽ）　ジョギング23.5キロ　オレンジ・ジュース100㏄くらいで水分・栄養補給   帰宅してリンゴ半分    お昼ご飯は冷やし中華     夕方外出があるので2時過ぎから8キロジョギング    帰宅後ヨーグルト1個   5時からのイベントで、お弁当みたいなもので晩御飯   帰宅後、アイスと駄菓子で夜食

2022年5月13日（金） 手術後807日目・退院後793日目　体重54.2キロ（+0.3）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時20分　お通じ7点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング15キロ   朝ごはんは納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁（わけぎ、あぶらげなし）、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん、しらす干し少々 お昼ご飯は、タンタンメン   3時ごろのおやつはヨーグルト、チーズ＆クラッカー、洋菓子    5時ごろのおやつはたい焼き（冷食）とバームクーヘン一切れ   晩御飯は、具沢山の味噌汁、焼きサバ、ニラと豚肉の炒め物、蕪の浅漬け     夜食は、アイス、駄菓子、リンゴ1個

2022年5月12日（木）　 手術後806日目・退院後792日目　体重53.9キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時15分　お通じ6点（かさ、やらかさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ     朝ごはんは、納豆（ネギは自分で刻みました）、目玉焼き1個、みそ汁、ごはん、味付け海苔、しらす干し    お昼ご飯はトマトとひき肉のパスタ    2時からのアポで1時頃出発、3時40分頃帰宅   4時のおやつはリンゴ、ヨーグルト、駄菓子   5時からジャージー、6時からダブリンとビデオ会議     晩御飯は生姜焼き、葉っぱの煮物、サラダ、シュウマイ2個、アサリの味噌汁     夜食はアイス、駄菓子

2022年5月11日（水） 手術後805日目（115週間）・退院後791日目（113週間）　体重53.5キロ（-1）（お通じ後、ジョギング後）　起床6時15分　お通じ8点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ     9時半からビデオ会議、その後ランチアポがあったので、朝ごはんはコーンフレークのおかゆ（レーズン、ナッツ）     お昼ご飯は中華のコース。完食できなかったけれど、一緒だった若い人も同じだったのでよし   帰宅2時半 。3時半から会議電話だったので、3時過ぎにヨーグルトとクッキーでおやつ    5時から電話かかってきそうだったので、5時前にリンゴとクッキー等でおやつ     晩御飯は、切り干し大根とサラダは覚えているのだけれど、あとは記憶がない。    夜食は、アイス、駄菓子     寝る前にトイレ。げりっぽ

2022年5月10日（火）　 手術後804日目・退院後790日目　体重54.5キロ（+0.8と出てきたので、昨日は53.7キロ）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時15分　お通じ9点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ   11時から来客で会社に行くので、朝ごはんはコーンフレークのおかゆ（ナッツとレーズン）     お昼ご飯は1時過ぎ。お弁当。鮭、ウィンナー、卵焼き、きんぴら、ごはん    2時からビデオ会議    3時過ぎに甘いパンでおやつ    5時からビデオ会議 会合の前に、コンビニで買ったカレーパンを公園で    帰宅9時 。夜食はリンゴ、アイス、駄菓子

2022年5月9日（月）　 手術後803日目・退院後789日目　体重53.7キロ（+0.5）（お通じ、ジョギング、2度目のお通じ後）   起床6時15分　お通じ8点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13.5キロ　2度目のお通じ5点（げりっぽ）     朝ごはんは納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁（わけぎ、あぶらげなし）、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん、子供の弁当の残りの牛肉の炒め物、子供の朝ごはんの残りの魚の缶詰    お昼ご飯はかた焼きそば（キャベツたっぷり）     おやつは、あまり記憶なし。焼き菓子系を食べた記憶あり   晩御飯はカレー・ドリア    夜食は、リンゴ、ヨーグルト、アイス、駄菓子

2022年5月8日（日）　 手術後802日目・退院後788日目　体重53.2キロ（-0.3）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時　お通じ7点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　オレンジ・ジュース400㏄くらい水分補給   お昼ご飯はパスタ     2時半のおやつは焼き菓子    4時半のおやつはリンゴとヨーグルト    5時半ごろお通じ　→　2点（少しやらかい）    8キロジョギング    妻がピアノを聴きに行くのにつくっておいてくれたカレーで晩御飯   夜食はアイスと駄菓子

2022年5月7日（土）　 手術後801日目・退院後787日目　体重53.5キロ（+0.4）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床7時50分　お通じ8点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　オレンジ・ジュース500㏄で水分補給    昼食はチャーハン     2時半のおやつはリンゴとヨーグルト    夕方のおやつは甘い駄菓子    5時半ごろお通じ　→　3点くらい（かさ）    考え事するために音楽聴きながら8キロジョギング   晩御飯はビビンバ風どんぶりと一昨日の残りのピザ   夜食はアイスと駄菓子

2022年5月6日（金）　 手術後800日目・退院後786日目　体重53.1キロ（+0.8）　（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時20分　お通じ6点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング15キロ    朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、味付け海苔、即席みそ汁、ごはん   お昼は、妻が外出で、子供の弁当と同じ。焼き肉っぽいおかず、卵焼き、即席みそ汁、ごはん    2時半のおやつはヨーグルトとチーズ＆クラッカー   4時半のおやつは無印良品のバームクーヘン    晩御飯はピザ    夜食はアイスと駄菓子

2022年5月5日（木・こどもの日）　 手術後799日目・退院後785日目　体重52.3キロ（-1.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時過ぎ　お通じ6点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　走り始めたらものすごく暑くて、途中で帰りたくなりましたが、遠くに行き過ぎて帰るに帰れず、結局ハーフ（21.1キロ）。 オレンジ・ジュース500㏄飲み切ってヘロヘロ。結果、体重は落ちるは、なにより、体脂肪率が家の体重計で5.7％。なんやそれ！って感じ。    お昼ご飯は妻がでかけていて、作っておいてくれた親子丼    2時半のおやつはパイナップルとヨーグルト     4時半のおやつは、無印良品のスコーンと母親自家製のママレード    5時半ごろお通じ　→　3点（かさ）    8キロジョギング    晩御飯はカレーうどん    夜食はクロワッサンとママレード、駄菓子

2022年5月4日（水・みどりの日）　 手術後798日目（114週間）・退院後784日目（112週間）　体重53.4キロ（-0.4）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）　   起床8時過ぎ　お通じ7点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　水分補給はオレンジ・ジュース500㏄　あまりの暑さに公園で水かぶる羽目に     昼食はキャベツとベーコンのパスタ    1時からビデオ会議    2時半のおやつはパイナップルとヨーグルト    DHLを頼んだら、集荷は金曜日だとか。ま、しょうがないですかね     夕方のおやつは駄菓子    晩御飯はハンバーグ   夜食はアイスと駄菓子 　

2022年5月3日（火・憲法記念日）　 手術後797日目・退院後783日目　体重53.8キロ（-0.5）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時10分　お通じ不明（あまりのにおいに流してしまった）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　水分補給はオレンジ・ジュース少し    昼食は1時前にお好み焼き     グローバルにメールの設定が変わり、あたふた。OWAが復活したりして、悪いことばかりではないものの、予告なしはやめてほしい   3時のおやつはパイナップルとヨーグルト   海外に送る書類の整理とかしていたら、夕方のおやつを食べ損ねる    6時前にお通じ　2点（かさ）    オレンジ・ジュースを300㏄くらい飲んでから、ジョギング8キロ　ジョギング中にさらに200㏄くらいオレンジ・ジュース    晩御飯はトマトとひき肉のパスタ   夜食はパイナップル、駄菓子

2022年5月2日（月）　 手術後796日目・退院後782日目　体重54.3キロ（+0.8）　（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時15分　お通じ7点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ    朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん   朝からリモート・デスクトップの調子が悪く、メールは携帯経由でしか見られず。帰宅することには治るだろうと期待しつつ昼食は打ち合わせ。中華料理（小籠包、青菜の炒め物、エビチリちょっと）とコーヒー   3時ごろ帰宅。ヨーグルト1個とチーズ＆クラッカーでおやつ   3時過ぎから携帯でもメールが見られなくなる。ヨーロッパでほとんどの国が休みなのが理由かもしれないのですが、ちょっとひどい。完全に開店休業。   5 時のおやつは駄菓子   夕食後にメールが復帰。でも、見られないフォルダーがあったりして、あまり進まず   晩御飯は、肉じゃが    夜食はアイスと駄菓子

2022年5月1日（日）　 手術後795日目・退院後781日目　体重53.5キロ（-0.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）　   起床8時　お通じ7点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　途中の水分補給なし    お昼ご飯はかつ丼    2時半のおやつはヨーグルトとチーズ＆クラッカー    5時のおやつはたい焼き（冷食）   今日は日中はずっと仕事（メール書き）   5時半ごろお通じ   ジ ョギング8キロ    晩御飯はラーメン     夜食はアイスと駄菓子

2022年4月30日（土）　 手術後794日目・退院後780日目　体重53.6キロ（-0.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）　   起床8時　お通じ7.5点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　水分補給はオレンジ・ジュースを200㏄くらい    お昼ご飯はひとり。メンチカツ1個、超ミニ牛丼、サラダ、即席みそ汁     2時半のおやつは、リンゴとヨーグルト    5時のおやつはたい焼き（冷食）   5時半ごろトイレ   8キロジョギング。午前中、遠方の女子体育大学のそばをとおったので、近くの女子体育大学に    晩御飯は天丼  天丼のせいか下痢    夜食はアイスと駄菓子

2022年4月29日（金） 手術後793日目・退院後779日目　体重53.7キロ（-0.7）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時10分　お通じ8点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　水分補給なし    お昼ご飯はオムライス   2時半のおやつはリンゴ、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー    5時前のおやつは駄菓子    5時半ごろお通じ　→　2点（かさ）    ジョギング1時間くらい。ガード下を往復したのですが、GPSがうまく捕捉できず距離不明    晩御飯はメンチカツ（妻作）    夜食はアイスと駄菓子 　

2022年4月28日（木）　 手術後792日目・退院後778日目　体重54.4キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時20分　お通じ8.5点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で栄養補給　ジョギング13キロ    今日は出社なので朝ごはんはコーンフレークのおかゆ   普段は前日に連絡しているのですが、朝一で連絡したら郵便を持ってきてくれることになってラッキ   出社して11時前にコロッケパン     お昼ご飯は12時半ごろ　愛妻弁当（ごはん少し、ハムカツ、タケノコ、きんぴらごぼう、卵焼き）    こないだ買ったワイヤレスイヤホンが壊れる･･･   会議が長引いて、2時半の予定がキャンセルになっていたのは正解   帰宅して4時過ぎのおやつはリンゴとヨーグルト     晩御飯は焼きそば    夜食はアイスと駄菓子

2022年4月27日（水） 手術後791日目（113週間）・退院後777日目（111週間）　体重54.4キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時15分　お通じ7点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ    9時からビデオ会議だったので朝ごはんは山形食パンでカレーパン（カルディの）   10時半ごろヨーグルト     お昼ご飯はパスタ    忙しいよぉー 　    2時半のおやつはリンゴ、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー    5時のおやつは駄菓子    晩御飯は野菜炒め    夜食はアイスと駄菓子

2022年4月26日（火）　 手術後790日目・退院後776日目　体重54.2キロ（+0.8）（お通じ後、ジョギング後）　   起床6時15分　お通じ6点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ    朝食は納豆（わけぎ）、目玉焼き1個、味付け海苔、即席みそ汁、しらす干し、ごはん     お昼ご飯は豚肉のみそ漬け焼き、サラダ、即席みそ汁、ごはん    6時からイベント、5時からビデオ会議だったので、会社に4時半ごろ出社。チキンカツパンとカレーパンでごはん。   ウェルチのグレープジュースを買ったら、25％果汁だったというオチ付き。 当然のようにビデオ会議は伸び、イベントは半分しか聞けず。帰宅9時半。アイスと駄菓子で夜食

2022年4月25日（月）　 手術後789日目・退院後775日目　体重53.4キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時15分　お通じ3点（かさ）　オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給　ジョギング13キロ   朝ごはんは納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、味付け海苔、具沢山味噌汁、サバのかば焼き缶詰少々、ごはん    お昼はマックの照り焼きバーガー、ポテトのLを2人で、オレンジジュース 　→　下痢   3時のおやつはオレンジ・ジュースだけ    5時のおやつはリンゴとヨーグルト    晩御飯は、アジフライ1尾、キャベツの千切り、みそ汁   夜食はアイスと駄菓子   ボクシングに誘われたのですが、先約があっていかれず。残念