食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2020年11月28日（土）　 手術後276日目・退院後262日目　体重54.2キロ（-0.4）（お通じ後、ジョギング後）   起床8時、お通じ9点、ジョギング22.6キロ。ジョギング前にカロリーメイトのチョコ味2本とオレンジジュースで栄養補給。帰宅が11時だったので、お昼ご飯まで待機。この距離走ると、体重落ちるのはしょうがない感じ。   お昼ご飯は12時半過ぎで、カルボナーラとサラダ   2時半のおやつは今川焼（冷食）（レンジ→オーブントースター）   　2時からNHKの地上波で中継があり、久しぶりにグランパスをTV観戦中。結局引き分け…   4時のおやつはヨーグルト、パネトーネ、羊羹   　 5時頃から走りに出たのですが、6キロ地点でトイレ休憩のため自宅に戻り、結局8キロ。下痢気味   晩御飯は土井善晴風プルコギ   夜食は、アマゾン・プライムでソーイング・ビーのシーズン2を視ながら、シューアイスと駄菓子

2020年11月27日（金）　 手術後275日目・退院後261日目　体重54.6キロ（-0.2）（お通じ→ジョギング→お通じ後）   　起床6時5分、1回目のお通じ8点、ジョギング13キロ、2回目のお通じ2点（下痢気味）。一昨日の体重が55キロだったので期待していたのですが、昨日、今日と200gずつ減少、とほほ     朝ごはんは、味付け海苔、しらす干し、目玉焼き1個、納豆、即席みそ汁、ごはんを小さいお茶碗に山盛り   10時半のおやつはどら焼き。 一度に食べる量は増えませんが、すぐおなかがすくんですよね…   　走る距離が伸びて、朝食を作ってゆっくり食べていると9時になってしまい、慌てて仕事部屋にしている納屋に向かうことが多くなりました。でも、結局海外のニュースとか見ていると、真剣に仕事が始められるのは10時とか10時半とかで、その時間になると日本のお客さま・関係者からもメールが入り始め、 それを処理していると、寝ている間に海外から入っていたメールの処理がどんどん遅れていくという悪循環…   お昼ご飯は、鮭半切れ、豚汁、ごはん、ニラの卵とじ   2時のおやつはコーンフレーク   　これまで、クレジットカード決済ができないので、たっかいDHLを使っていたのですが、郵便局でクレジットカードが使えるようになって、EMSで書類を送ることに。近所の郵便局でもEMSのパッチとかが簡単に手に入って、これは楽。結構使えそう。   4時のおやつはヨーグルトと駄菓子   　 7時過ぎに（誤解があるとイヤだから、という枕詞はあったものの、要するに「面倒くさいから」）「これ翻訳して現地に送っておいて」というメールがお客さまからあり、かつ、現地の主要人物が来週休暇なので今日の早い時間（現地はまだ正午）中にフィードバック 寄越せといってくるわで、ま、結果としては、なんか回った感じ。単なる翻訳は仕事の外側だと思いたいのですが、困ったときは日本語で対応すると標榜しているのは確かなので、ま、やむなし。 　 それにしても、53にもなって、やっていることは20台後半のときとほとんど変わっていないのは、進歩していないのか、一方、この年齢で現場にいられるからありがたいのか。でも、精神年齢と肉体の低下（要するに、病気にやられやすいかどうか）は関係ないんですよね   晩御飯は8時近くで、おでん   夜食は、饅

2020年11月26日（木）　 手術後274日目・退院後260日目　 体重54.8キロ（-0.2）（お通じ→ジョギング→2度目のお通じ後）   　手術が2月26日だったので手術後9か月。ステージ0だと思ってESDやったのが11月26日だったのでもう1年。あのときはこんな風になるとはまったく思っていなくて、その7年前のESDと同じで、とれば終わりだと思ってました…   　　起床7時20分、1回目のお通じ7点（かさが少ない）、ジョギング13キロ、2回目のお通じ7点（かさは充分、やらかめ）。昨日の体重が55キロだったので少し期待したのですが、2度目のお通じが効いたのか、54キロ台に戻って少し残念   朝食は、即席みそ汁、ごはん1膳、納豆、目玉焼き1個   　昨日おとといと外出が続いたので、今日は平和。ただし、ビデオ会議3本   10時半のおやつはどら焼き   　そろそろ現実逃避をやめて、会社のメールを見よう。 　 お昼ご飯まえに今日3度目のお通じ。量は少し、下痢気味。走りすぎ？   お昼ご飯はナポリタン、サラダ、昨日の残りのビーフシチュー少々   2時のおやつはヨーグルト1個と駄菓子   4時のおやつは今川焼（冷食）（レンジ→オーブン・トースター）   　15分ほど寝落ち   夕食は八宝菜。さいごお茶漬けを食べていたら、ロンドンの同僚からTeamsでビデオ電話がかかってきて焦る    夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子、みかん

2020年11月25日（水）　 手術後273日目（39週間）・退院後259日目（37週間）　体重55キロ!!!（+1.0）（お通じ後、ジョギング後）   　起床7時25分、お通じ8点、ジョギング12キロ強。昨日はあまり食べていなかったのに、体重が55キロ台に乗ってうれしい。これは、明日か明後日、手術後初の55キロ超えも期待できるでしょうか？ 　 手術前が56キロくらいだったので、ちょっと嬉しいです。しかも、運動量が手術前より増えているので（平日に走る距離だけですが）、なおさらです。 　週末に53.2キロだったことを考えると、ボラティリティ高いですかね   朝食は、しらす干し、即席みそ汁、目玉焼き1個、ちっちゃなお茶碗に山盛りご飯   10時半のおやつは、発酵バターケーキとやらを少々    　今日も外出で2時～3時で都会。その後、午後4時から別の、出席だけすればいいビデオ会議が3時間　→　と思っていたら、2時からのミーティングが4時過ぎまであり、慌てて帰宅。とりあえずビデオ会議に画像なしで参加だけしてシャワー、その後、仕事。ミーティング前にデカビタCゼリーを飲んでおいて、ほんと正解でした。   晩御飯は6時過ぎで、ビーフシチューとパン、サラダ   夜食は、冷食の今川焼（レンジで解凍・温め→オーブントースターで少し焦げ目付け）、ヨーグルト、駄菓子    

2020年11月24日（火）　 手術後272日目・退院後258日目　体重54キロ（+0.6）（お通じ後、ジョギング後）   　起床7時25分、お通じ9点、ジョギング13キロ弱   朝食は、しらす干し、即席みそ汁、目玉焼き1個、ちっちゃなお茶碗に山盛りご飯、味付け海苔   10時半のおやつはどら焼き   11時半にミカン3つ    愚息2号の帰宅が12時半くらい（中間テストで3時間目で終わり）で昼食は午後1時頃、 パスタ   3時からのアポのため、ゆっくり座りたいのもあり、1時45分ごろ出発。おやつを持って出るのを忘れ、駅で買おうとするとバカ高くてアホらしくなり、帰宅後5時半ごろにヨーグルトとアイス   　晩御飯を待っていたら、Teamsで外国の同僚から急に連絡あり。突然、日本の事業を拡大したいとか。ま、いいんすけど   晩御飯は鳥のから揚げと、新メニュー豚のから揚げ。キャベツの千切り少々    昨日の夜食はまんじゅうアイスと駄菓子   　しかし、巨人、打てないですね

2020年11月23日（月・祝）　 手術後271日目・退院後257日目　体重53.4キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）   　起床7時40分、お通じ9点、ジョギング22キロ   帰宅後シャワーを出たら11時だったので、ヨーグルト1個で朝食兼おやつ   お昼ご飯はカレーライス   2時のおやつはどらやき 4時のおやつは今川焼（冷食）   5時から8キロジョギング   晩御飯はビビンバ（ひき肉）　→　もっと気を使って盛り付けてほしいと思うのだけれど、ちっさいスープ皿（子供はどんぶり）   夜食はヨーグルト、まんじゅうアイス、駄菓子  

2020年11月22日（日）　 手術後270日目・退院後256日目　体重53.2キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）   　起床7時40分、お通じ3点、ジョギング22キロ。昼食が早めだとわかっていたので、朝食・おやつ抜き。   昼食は焼きそば   2時のおやつは餡まんとヨーグルト   4時のおやつは、今川焼（電子レンジ→オーブントースター）     　ふとメールを見たら、バイトが入っていて、慌てて作業開始。 夕方のジョギングは8キロ   晩御飯はカツカレー   　8時から、 食がんリングス（https://www.shokuganrings.com/）のズーム・イベント。回結腸間置の仲間発見。ESDしかしてらっしゃらない方もいらして、いろいろ。やはり個人差があるのか、興味深い。糖分控えてらっしゃる方が多かったのは意外（体力のほうが大事だと思っていた）。   夜食は、ちっこいアイス、ヨーグルト2個、駄菓子

2020年11月21日（土）　 手術後269日目・退院後255日目　体重53.4キロ（-1.0）（お通じ後、ジョギング後）   　起床8時半、お通じ9点、ジョギング23キロ。今朝は久しぶりに惰眠を貪る   ジョギング前にカロリーメイトのフルーツ味2本とオレンジジュースで栄養補給してから出発   昼食はラーメンと一口餃子少し   　昼食後しばらくしてからトイレ（下痢気味）。長距離走ると胃腸がやられる感じ。 体重が減ったのはちょっと意外。水分も取りながら走っていたのに。ま、汗なんでしょうけれど   2時のおやつは今川焼（冷食）    4時のおやつはあんまん 　ジョギングの前にまたトイレ（下痢）　→　ジョギングはヘトヘトになりながら8キロ。途中、自販機でReal Goldを買う。お金もったいないけど、我慢できず   晩御飯はラザニア    夜食は、饅頭アイス、ヨーグルト、駄菓子    

2020年11月20日（金）　 手術後268日目・退院後254日目　体重54.4キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ8点、ジョギング13キロ   朝食は、納豆、目玉焼き1個、即席みそ汁、ご飯ちっこい茶碗に山盛りで1膳、味付け海苔 10時のおやつはヨーグルト1個と近所の洋菓子屋さんのレモンケーキ一切れ   お昼ご飯はカルボナーラとサラダ   2時半のおやつはハインツのベイクトビーンズと「素焼きおかき」   4時半のおやつは駄菓子   晩御飯はてんてんの一口餃子、昨日の残りのポテサラ、味噌汁   夜食は、饅頭アイス、駄菓子      

2020年11月19日（木）　 手術後267日目・退院後253日目　体重54.4キロ（-0.6）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ9.5点、ジョギング13キロ   朝食は、目玉焼き2個、加工肉なし、ハインツのベイクトビーンズ、カップスープ、オレンジ・ジュース、10枚切り食パンのトースト1枚   10時半のおやつは、ヨーグルト1個と駄菓子   お昼ご飯はナポリタンとサラダ。乾麺100グラムだといっていたから、普通の1人前？    2時半のおやつは、近所の有名な洋菓子屋さんのシュークリーム   4時半のおやつは、チーズ＆クラッカー   晩御飯はオムライスとサラダ    夜食は、饅頭アイス、ヨーグルト1個、駄菓子

2020年11月18日（水）　 手術後266日目（38週間）・退院後252日目（36週間）　体重55キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ9点、ジョギング8キロ。出勤日なので 早起きしようと思ったけどできず、ジョギングの距離と朝食で時間調整   朝食は、コーンフレーク（ナッツ、レーズン入り）   10時のおやつは、デカピタCのゼリー。出社中（郵便の整理）   お昼ごはんは、コンビニの焼きそばとサラダ。手術前はサラダかメインを大盛りにしていたことからすると戻ったわけではないですが、なにも知らない人が見たら普通くらい？   3時のおやつは冷食の今川焼。レンジで温めた後、オーブントースターで焦げ目をつけていただきました。   5時のおやつは軽く駄菓子    晩御飯は麻婆豆腐    夜食は、まんじゅうアイス、ヨーグルト、駄菓子

2020年11月17日（火）　 手術後265日目・退院後251日目　体重54.6キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ9点、ジョギング12キロ   朝食は、10枚切り食パンのトースト1枚、カップスープ、ハインツのベイクトビーンズ、目玉焼き1個、薄いハム2枚   10時のおやつはヨーグルト1個と駄菓子   お昼ご飯は、昨日の残りの炊き込みご飯（1膳半くらい）と味付け海苔、即席みそ汁、牛肉と玉ねぎの炒め物、ヒジキの煮物、卵焼き少し。結構食べたような気がする。おなか（ダンピング）、大丈夫かしら   2時のおやつはチーズ＆クラッカーと駄菓子    　お昼ご飯しっかり食べた割には、トイレなし。仮説は、運動する→身体が栄養を必要とする→下痢とかダンピングとかしているとエネルギーが無駄になる→結果として下痢とかダンピングが減る、なのですが、根拠なし 。昨日、あれだけ忙しかったのに今日は暇。月曜日は、週末に会社の仕事をやってしまうので暇なことが多いのですが、当然、日本のお客さまからのお問合せ等があれば対応しなくてはならず、忙しいときは忙しいのです。ギャップはなんなんですかね。   4時のおやつは、冷食の今川焼。 メーカーのホームページを見ると、レンジのあと、オーブントースターで焼くとなおさらうまいと。明日（か今日の夜）試してみよう   　4時ごろまで暇だったのに、ばたばたとやることが増える。明日は出社日であまりゆっくりできないので、できることは今日中にやっておかないと明日が大変 晩御飯は愚息1号の帰宅・シャワーを待って8時。味噌鍋。遅かったので、少ししか食べなかった   夜食は、まんじゅうアイス、アップルシナモンのベーグル半分、駄菓子

11月16日（月）　 手術後264日目・退院後250日目　体重54.2キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時25分、お通じ8点、ジョギング12.5キロ   朝食は、納豆、目玉焼き1個、即席みそ汁、ご飯1膳   10時半のおやつは、ヨーグルト1個と駄菓子少々    お昼ご飯は、ニラと豚肉の炒め物、サラダ、ご飯と味噌汁   2時のおやつは、冷食の今川焼   4時のおやつは、ヨーグルト1個と駄菓子   　 在宅が増えて、携帯を持って（耳に当てて）会話するということがほぼなくなりました。基本的にはハンズフリーにして両手を空けて話をします。納屋を仕事場にしていて外部の音が聞こえないからというのはあるのでしょうが   晩御飯は炊き込みご飯    夜食は冷食の今川焼、ミカン、駄菓子

2020年11月15日（日）　 手術後263日目・退院後249日目　体重54.2キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）   　起床7時40分、お通じ3点（かさ）、ジョギング22.4キロ。愚息1号の英検があるので、昼食が11時過ぎからなので、帰宅10時半過ぎで待機   お昼ご飯はキムチ・チャーハン   お昼ご飯が11時過ぎだったので、1時半のおやつ。チョコレート・ケーキと虎巻き、１切れずつ   3時半のおやつは、ハインツのベイクトビーンズとクラッカー    　夕方のジョギングは9キロ   晩御飯は妻自家製のコロッケとキャベツの千切り。味噌汁は飲んだけど、ご飯はパス    夜食は冷食の今川焼、虎巻きというあんこのお菓子、などなど

2020年11月14日（土）　 手術後262日目・退院後248日目　体重54.2キロ（-0.8）（お通じ後、ジョギング後）   　起床7時半、お通じ9.5点、ジョギング22.5キロ   帰宅してシャワー浴びたら11時近かったので、ヨーグルト1個で朝食兼おやつ   お昼ご飯は近所のソバ屋の週替わり定食、あったかいお蕎麦とかき揚げ丼（ちゃんと1人前）　→　1時間くらいでトイレ（下痢）   　お昼ご飯を普通の人並み（とはいえ、大人の男としては少ないとは思うのだが）に食べたので、おやつは3時の1回。ハインツのベイクトビーンズとクラッカー   　4時過ぎからジョギング9キロ。 ジョギング後に今日3度目のお通じ。下痢。週末は走る距離が長くて胃腸に負担をかけるのか、下痢をしやすいのですが、お昼ご飯の量が多かったのも原因かも   晩御飯は焼き鮭と、牛肉とごぼうの炒め物。お味噌汁とごはん（お茶漬けにした）   夜食は、「虎まき」とかいうあんこのお菓子、ヨーグルト1個、駄菓子少々

2020年11月13日（金）　 手術後261日目・退院後247日目　体重55キロ（祝！）（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ9.5点（暗かったからちゃんと見てないですが）、ジョギング12.5キロ。やっと55キロ台に突入、体重。素直にうれしい   朝食は、ハインツのベイクトビーンズ、カップスープ、目玉焼き1個、ウィンナー1本、薄いハム1枚、10枚切り食パンのトースト1枚、オレンジジュース   10時半のおやつはヨーグルトとチョコレート・ケーキ 　→　寝落ち   お昼ご飯はカレーライス 2時のおやつは、チーズ＆クラッカー、みかん、駄菓子   4時のおやつはチョコレート・ケーキと駄菓子   晩御飯はトマトのパスタ    夜食は饅頭アイス、ヨーグルト、駄菓子

11月12日（木）　 手術後260日目・退院後246日目　体重54.8キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時15分、お通じ9点、ジョギング12.4キロ。残念ながら体重55キロ台乗せは持ち越し   朝食は納豆、即席みそ汁、目玉焼き1個、ご飯1膳、味付け海苔   10時のおやつは冷食の今川焼とヨーグルト1個    お昼ご飯はラーメン   2時のおやつは、チーズ＆クラッカーと駄菓子少々。チーズは、カルディで買うお値打ちカマンベールを切らしているのに気づかず、クラッカーを出してしまい、しょうがないので、妻がパスタ食べるときに使う高いやつを食べました。濃厚でびっくり   4時のおやつは、ヨーグルト2個   晩御飯はカツカレー   夜食は冷食の今川焼と駄菓子    

2020年11月11日（水）　 手術後259日目（37週）・退院後245日目（35週）　体重54.8キロ（お通じ→ジョギング→お通じ後）   　起床6時20分、1回目のお通じ9.5点、ジョギング12キロ、2回目のお通じ3点。12キロ走って、2度トイレ行った後で、この体重はうれしい。今週中に退院後初の55キロ台は達成できるでしょうか？     朝食は、肉まん1個、餡まん1個、みかん1個、ヨーグルト1個、甘いコーヒー   10時のおやつはチーズ＆クラッカーと駄菓子    お昼ご飯は、妻がつくっておいてくれた焼き肉風炒め物、カボチャの薄切りグリル、野菜サラダ、パスタサラダ   3時半からのアポがあったので、2時ごろ、カロリーメイトのフルーツ味2本とオレンジジュースでおやつ。デカビタCゼリーをもって出陣   　ミーティングが終わったのが午後6時。帰宅が7時   晩御飯は、ネギと卵の炒め物、肉じゃが、みそ汁、ご飯ちょっと   夜食は、まんじゅうアイス、冷食の今川焼!!!!、駄菓子