食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2021年8月29日（日）　 手術後550日目・退院後536日目　体重53.8キロ（+0.2）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング24キロ、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割900㏄と水道水ちょっと   お昼ご飯は昨日の残りのハヤシライスとキャベツの千切り   今日は午後ファイザーの第1回があるので、夕方走りに行かれないということで、 2時ごろオレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給してからジョギング8キロ   3時頃、やはりオレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給してからファイザーの1回目接種   4時のおやつはヨーグルト1個、ぶどう、オレンジ・ジュース300㏄くらい   晩御飯はオムレツ、ごはん、みそ汁、明太子1切れ   夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー

2021年8月28日（土） 　 手術後549日目・退院後534日目　体重53.8キロ（-0.8）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   6時前にお通じで目が覚め、そのまま眠れず起床6時半、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割700㏄くらい   帰宅が10時くらいだったので、ヨーグルトとオレンジジュースでおやつ    お昼ご飯はハヤシライス    2時のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー   4時のおやつは駄菓子    5時ごろお通じ　→　1点（ちょっと）    5時半から8キロジョギング、途中350㏄の炭酸入り栄養ドリンク消費　→　へー、これいっぺんに飲めるんだって、自分でびっくり     晩御飯はお好み焼き   夜食は、ブドウすこし、グレープフルーツ1個、梨8分の1、ヨーグルト、アイス  

2021年8月27日（金）　 手術後548日目・退院後533日目　体重54.6キロ（-0.6）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ9点（かさ）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング15キロ    朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、即席みそ汁、ごはん、目玉焼き1個、味付け海苔、明太子1切れ   11時のおやつはヨーグルト1個とオレンジジュース   お昼ご飯はトマトのショートパスタ（チョリソー入り）   3時のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー    5時のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）    晩御飯はカレー（妻自家製）、ナン（既製品）   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー    

2021年8月26日（木）　 手術後547日目・退院後533日目　体重55.2キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ8点（かさ）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ   朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、ごはん、目玉焼き1個、味付け海苔、明太子1切れ（1腹ではない）    10時から1時間ビデオ会議   外出があるので昼食は11時半。皿うどん   1時半からと3時からミーティング（リアル）。1日で名刺10枚交換は久しぶりかも   外出でおやつは帰宅後の5時。ヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー     晩御飯はビビンバ風どんぶり    夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子  

2021年8月25日（水）　 手術後546日目（78週間）・退院後532日目（76週間）　体重55.4キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ7点（かさ）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ   朝食は昨日の残りのピザ2切れ、ヨーグルト1個、オレンジジュース   11時まえのおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー    お昼ご飯はサンドイッチ    3時のおやつはヨーグルト1個と駄菓子   5時のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）    晩御飯は、パスタサラダと生姜焼き    夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー  

2021年8月24日（火）　 手術後545日目・退院後531日目　体重55.6キロ（+1.7）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ8点（かさ）、オレンジジュースを家人が昨晩飲んでしまったので、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング13キロ   朝食は、昨日の残りの豚汁、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、ごはん、味付け海苔、目玉焼き1個   10時のおやつはヨーグルト1個とオレンジ・ジュース   お昼ご飯はチャーハン    2時のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー    4時のおやつはコーン・フレークのおかゆ    晩御飯はピザ、サラダ     夜食はアイスとヨーグルト。なんかいつもより食べられませんでした。なぜかしら   寝る前にもお通じ7点    

2021年8月23日（月）　 手術後544日目・退院後530日目　体重53.9キロ（+0.8）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ7点（かさ）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ、大汗   朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん、味付け海苔    11時のおやつはヨーグルト1個とオレンジ・ジュース   お昼ご飯は、昨日の残りのコロッケ、キャベツの千切り、大根の味噌汁、ごはん   2時のおやつはチーズ＆クラッカーと駄菓子 昨日の   4時のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）    晩御飯はサバ、きんぴらごぼう、豚汁、お茶漬け    夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子  

2021年8月22日（日）　 手術後543日目・退院後529日目　体重53.1キロ（-1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時、お通じ6点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、レモン果汁・はちみつのアクエリアス割800㏄くらい水分補給   お昼ご飯はタンタン麺   2時のおやつはヨーグルトと水ようかん    4時のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）、オレンジ・ジュース、あまいお菓子少し（栄養補給）    5時ごろおつうじ　→　6点    5時半から8キロジョギング    晩御飯はコロッケ2個、キャベツの千切り、なすの味噌汁   夜食は梨、アイス、ヨーグルト、駄菓子少々

2021年8月21日（土）　 手術後542日目・退院後528日目　体重54.1キロ（-0.9）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時、お通じ8点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、レモン果汁・はちみつのアクエリアス割800㏄くらい水分補給   お昼ご飯は親子丼   2時半のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー    4時半のおやつは、なごやん、ゼリー、せんべい   5時ごろお通じ　→　4点（かさ、下痢ではない）    5時半から8キロジョギング    晩御飯は夏野菜のカレー     青空文庫で乱歩の「虫」を読んでいる    夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子      

2021年8月20日（金）　 手術後541日目・退院後527日目　体重55キロ（-0.1）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ9.5点（なんとなく満点ではない）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング15キロ、水分補給なし   朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん、糠漬け少し   11時のおやつはヨーグルト1個とオレンジ・ジュース    家人の戻りが予想より早く、お昼ご飯は11時40分ごろ持ち帰りすし   カラーコピーを取りに出社、ついでに出版社の人と打ち合わせ   3時のおやつはカロリーメイト（フルーツ味）2本   帰宅途中に1200円床屋、1ミリのバリカンで刈上げ   5時のおやつはヨーグルト1個、オレンジジュース、なし   5時半から電話会議     晩御飯はチャーハンと餃子、サラダ。餃子は買ってきたやつ     夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子。ネッフリでグレース＆フランキーを見始める

2021年8月19日（木）　 手術後540日目・退院後526日目　体重55.1キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ8点（かさ）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ、大汗、水分補給なし    朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん、ぬか漬け少し、明太子少し   11時にヨーグルト1個でおやつ    お昼ご飯はハンバーグ、サラダ、みそ汁、お茶漬け    2時半のおやつは、ヨーグルト、水ようかん、おせんべい   5時のおやつは、なごやん、駄菓子   晩御飯は、ホイコーロー、みそ汁、サラダ（レタスと生ハム）、ごはん、ぬか漬け、明太子   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子   やっとコロナのワクチンの予約が取れたのだけれど、1回目の接種の2週間後にCTやエコーなどの検査あり。ワクチン接種後は腋窩リンパ節が腫れることがあるということで思案中。こんなんで陽性がでて、どっちの原因かわからないとか言われたら最悪 。 腋窩リンパ節は食道がんではあまり関係ないので、逆に ここに転移していたら超一大事。1回目は副反応ほとんど出ないという話でもあるのですが  

2021年8月18日（水）　 手術後539日（77週間）・退院後525日（75週間）　体重54.7キロ（-0.3）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ9.5点（ちょっとだけやらかい）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ、大汗、水分補給なし   朝食は、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん、味付け海苔、明太子少し   午前中のおやつなし   お昼ご飯はお好み焼き   2時半のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー     4時半のおやつはなごやんと駄菓子    晩御飯は豚の角煮、みそ汁、ごはん、明太子、ぬか漬け   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子  

2021年8月17日（火）　 手術後538日目・退院後524日目　体重55キロ（+1.0）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ7点（かさ）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ    朝食は、昨日の残りの炊き込みご飯、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔   11時のおやつはヨーグルト    お昼ご飯はペンネ・アラビアータ    2時のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）   4時過ぎのおやつはなごやんと駄菓子    晩御飯は肉じゃが、ごはん、みそ汁、ぬか漬け    夜食は、スイカ、アイス、駄菓子  

2021年8月16日（月）　 手術後537日目・退院後523日目　体重54キロ（-1.1）（お通じ後、ジョギング後）   4時半ごろ小用、5時過ぎにトイレ（下痢ぎみ）、6時15分布団から出る→トイレ（下痢気味）。オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ   朝食は、納豆（ネギがなくワケギ）、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん、味付け海苔   11時のおやつはヨーグルト    お昼ご飯は肉と野菜の炒め物、みそ汁、ごはんはお茶漬けにしておしんこ（きゅうりの糠漬け）、サラダ    3時のおやつはなごやん、源氏パイ、駄菓子     5時のおやつはコーンフレークのおかゆ   晩御飯は炊き込みご飯とみそ汁   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、駄菓子少し    

2021年8月15日（日・終戦記念日）　 手術後536日目・退院後522日目　体重55.1キロ（+0.5）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時10分、お通じ7点（かさ）、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割400ccくらい（ものすごく涼しかった）。昨日の晩御飯を少し食べ過ぎて夜食が少なくなったせいか、おなかがすいて少し困りました。   帰宅してシャワー浴びたら11時半くらいで、チャイティ飲みながらおひるごはん待ち   お昼ご飯は牛丼    2時のおやつは駄菓子むさぼり食い   4時のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）、駄菓子、オレンジ・ジュース    5時過ぎにお通じ　→　4点（下痢ではない）    5時半から8キロジョギング   晩御飯はエビフライ2尾、鳥から2つ、サラダ、カボチャの煮物少し   夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子          

2021年8月14日（土）　 手術後535日目・退院後521日目　体重54.6キロ（-1キロ）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時10分、お通じ7点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割200㏄くらい（涼しかった）   帰宅してシャワー浴びたら正午前で、チャイティで軽くタンパク質補給   お昼ご飯は焼きそば   2時半のおやつは、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、おせんべい   4時半のおやつは、チーズケーキと駄菓子    5時ごろオレンジ・ジュース、その後お通じ（5点くらい）←時間合わせのために2時ごろから我慢   5時半から8キロジョギング     晩御飯はカレー。おいしかったし、なんか行けそうな気がして、お代わり　→　なんか意が重くてずっとソファで横になりながらTV鑑賞。でも、トイレに行きたくなるわけでもなく、その意味では改善しているのかも    夜食はアイス、ヨーグルト、オレンジ・ジュース（おとなしめ）  

2021年8月13日（金）　 手術後534日目・退院後520日目　体重55.6キロ（-0.3）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ満点、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング15キロ弱、ジョギング中の水分補給なし   午前中にミーティングがあるので、メール・チェックしながらごはん食べられるよう、 朝ごはんは、コーンフレークのおかゆ、オレンジ・ジュース、ヨーグルト   午前中のおやつ抜き   お昼ご飯は2時ごろになって（つまり2時のおやつ抜き？）、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、目玉焼き1個、ごはん、即席みそ汁、明太子半腹くらい（つまり、いつもの朝ごはん）   4時半のおやつはなごやんと駄菓子   晩御飯はトマトとひき肉のパスタ     夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子  

2021年8月12日（木）　 手術後533日目・退院後519日目　体重55.9キロ（+0.6）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ6点（少ない）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ、ジョギング中の水分補給なし、気温低く日も出ていなかったので汗もあまりかかず。   朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、即席みそ汁、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん    朝食後お通じ　→　4点（かさ）   10時のおやつなし　←　ジョギングで汗をかかなければ実は体重は手術前に戻っているのではないかという思い、少し自重   お昼ご飯は、妻が買ってきたメンチカツ、鳥からと、サラダ、ごはん、みそ汁    2時半のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）   4時半のおやつは、なごやん、おせんべい、ちっこいチョコ少し   晩御飯はホイコーロー、みそ汁、ごはん、ぬか漬け、枝豆   夜食は、アイス、フローズン・ヨーグルト、ヨーグルト、駄菓子

2021年8月11日（水）　 手術後532日目（76週間）・退院後518日目（74週間）　体重55.3キロ（+1.3）（お通じ後、ジョギング後）   起床6時25分、お通じ6点（すくない）、オレンジ・ジュース3 00㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ（水道水100㏄くらい水分補給）   朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、即席みそ汁、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん   麦茶の飲みすぎか、おなかすかず、おやつなし    11時45分ごろお通じ　→　4点かな    オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給     お昼ご飯は親子丼とぬか漬け    2時のおやつは、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子少々     5時のおやつはなごやんと駄菓子   晩御飯は、牛肉と野菜の炒め物、サラダ、みそ汁、ごはん    夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子    

2021年8月10日（火）　手術後531日目・退院後517日目　体重54キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後   起床6時25分、お通じ7点（すこしやらかめ）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ   朝食は納豆がなく、目玉焼き1個、味付け海苔、即席みそ汁、ごはん   10時半のおやつはヨーグルトとオレンジ・ジュース    お昼ご飯はパスタとサラダ    2時半のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）、オレンジ・ジュース、駄菓子少々     4時半のおやつは、なごやん1個、源氏パイ、駄菓子    晩御飯はつけ麺    夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子、チーズ＆クラッカー  

2021年8月9日（月・祝）　 手術後530日目・退院後516日目　体重53.8キロ（-0.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時、お通じ7点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング22.8キロ、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割900㏄   お昼ご飯はカルボナーラ    2時過ぎのおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー   4時過ぎのおやつは、イギリス食パン1枚（もちろん、カルディのぬって焼くだけカレーパン）、オレンジ・ジュース、駄菓子少し   5時ごろお通じ　→　3点（下痢ではなし）    5時半から8キロジョギング   晩御飯は生姜焼き、みそ汁、サラダ、キュウリの糠漬け   夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子、チーズ＆クラッカー