食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2020年12月19日（土）　 手術後297日目・退院後283日目　体重54.6キロ（-0.4）（お通じ→栄養補給→ジョギング後）   　7時15分ごろから布団の中でうだうだ、カロリーメイト（フルーツ味）2本とレンチンしたオレンジ・ジュースで栄養補給したあと、ジョギング22.4キロ。帰宅・シャワー後11時過ぎてて、ヨーグルト1個食べ待機   お昼ご飯はトマトとウィンナーのパスタ   2時のおやつは、あんまんと駄菓子   4時のおやつは、ハインツのベイクトビーンズとクラッカー   　走りに行く前にトイレ　→　ジョギング8キロ   晩御飯はピザ。薄い生地のにしたけれど、Lサイズの半分食べた。 Mは直径20センチ、Lは直径30センチだから、LサイズはMサイズの2.25倍の大きさ。Mサイズ1枚食べたのかと思うと感慨深い   　今日は、ほとんど仕事。9時でいったんやめる   夜食は、アイス、ヨーグルト、りんご半分、駄菓子  

2020年12月18日（金）　 手術後296日目・退院後282日目　体重55キロ（-0.4）（お通じ→ジョギング→小2回、お通じ少し、の後）   　起床6時25分、最初のお通じ9.5点、ジョギング14.5キロ。体重が減ったのは意味不明。さすがに明日は55キロキープは無理か 。今日は都会でランチの約束   朝食は、肉まん、餡まん、ヨーグルト   　考えてみたら、退院後、外食するの初めてかも。ちょっと不安。おやつ抜きにしよう   ランチは中華料理屋さんでホイコーロー。 無事終了。1人前、普通に食べられた。普段、あまり食べられないのは、おやつの食べすぎ説   2時のおやつはデカビタCゼリー   4時のおやつは今川焼（冷食）。やめられません   愚息1号の塾の関係で午後6時過ぎから家族の夕食の予定だったのですが、5時半からビデオ会議が当然のように長引き・・・。おなかすいたなぁー   晩御飯はタコライス。結局7時スタート    　マクロを使わないでエクセルのグラフが自動的に新しいデータを取り入れる方法を発見して、ちょっと嬉しい。自分のためもあるけれど、将来、自分の手を放れるときのことを考えると、あまり複雑でない自動化は推進しておかないと     夜食は、アイス、ヨーグルト、シューアイス、ミカン1個、駄菓子  

2020年12月17日（木）　 手術後295日目・退院後281日目　体重55.4キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後   　起床6時半、お通じ9.5点、ジョギング12.8キロ。体重は増えましたが、体重測ったあとすぐにトイレ（小）にいったので、実際は変わらずかも。走るのは今日もトイレ休憩なし。起きてすぐ飲むジュースを、レンチンして すこし温めている（700Wで40秒）からでしょうか   朝食は、しらす干しはなかったのですが、あとは普段と同じで、ごはん山盛り一膳、味付け海苔、納豆、目玉焼き1個、即席みそ汁   10時半のおやつは、餡まんとヨーグルト   今日は妻が人間ドックなので、お昼は作っておいてくれました。生姜焼き、きんぴらごぼう、みそ汁をレンチンし、レタスにハムを少し入れ、ごはんはお茶漬けにして食べました。満腹感があっても、まだ食べられるという感覚が戻ってきましたが、そろそろ体重が手術前に近づいてきて、実は、手術前は理想 よりも1キロ程度重かったので、もういいかなぁと思いつつ。間食やめれ、ってことなんでしょうけれど   2時のおやつはハインツのベイクトビーンズとクラッカー   　3時半から今日2つ目のビデオ会議 4時のおやつは洋菓子貪り食い    晩御飯は6時過ぎで、トマトとひき肉のパスタ   夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子

2020年12月16日（水）　 手術後294日目（42週間）・退院後280日目（40週間）　体重55.2キロ（祝！）（お通じ→ジョギング→軽いお通じ後）   　起床6時25分、1度目のお通じ9点、ジョギング13キロ、2度目のお通じ3点（やらかくはなかったけれど、少しだけ）。今日もトイレ休憩なしで走り切りました 　これまで、55キロちょうどというのは何度かあったのですが、55キロ超えは退院後初めて。入院するときは56キロくらいだったので、いい感じです。   朝食は、塩こうじパン、ハインツのベイクトビーンズ、目玉焼き1個、ベーコン1切れ、ウィンナー1本、カップ・スープ、グレープ・ジュース少々   10時半のおやつは、ヨーグルト、フィナンシェ   　 全世界3,000人のうち、日本語できるのは自分だけだというのは理屈の上ではわかるのだけれど、当然のように「翻訳しといて」というメールには少しだけ辟易とする　→　とりかかったら、割と早く終わった　→　だから楽な仕事だと思われてまた似たような依頼がくる　→　若いときだったら喜ばなきゃいけないんだろうけど･･･   お昼ごはんは牛肉の炒め物、高野豆腐、みそ汁、ごはん   2時のおやつは、今川焼（冷食）とおせんべい   　 ティーバッグのチャイティが好きで、あと、手術後おこちゃまになったみたいで、コーヒーもカフェオレとかにして飲んでいるのですが、今日、午後2時までで牛乳400㏄飲んでいる。これって、なにか身体に悪くないのかしら？などと思ったりもします   http://www.ahmadtea.jp/products/fruit/detail.html?productGenreCd=1035   4時のおやつ　→　チーズ＆クラッカー   晩御飯は6時半ごろ一人で（家族は6時からだったのですがビデオ会議で遅れた）スペアリブ、ポテト、みそ汁、ごはん（お茶漬け   夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子

2020年12月15日（火）　 手術後293日目・退院後279日目　体重54.8キロ（+0.8）（お通じ→ジョギング→お通じ後）   　起床6時20分、1度目のお通じ9点、ジョギング13.1キロ。トイレの場所を確認しがら（2キロ過ぎ、5キロ過ぎあたり）、結局、休憩なしで走り切りました   朝食は、ハインツのベイクトビーンズと迷ったのですが、 結局昨日と同じ。しらす干し、味付け海苔、納豆、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはんをちっちゃいお茶碗に山盛り    愚息1号が部活で正午ごろ家を出るというので、朝ご飯を9時に食べ終わったのに、おやつ抜きで、お昼ごはんは11時すぎ。豚肉のみそ漬け焼き、キャベツの千切り、みそ汁、ごはん   1時過ぎのおやつは、水ようかん、ヨーグルト、マドレーヌ   3時のおやつは、ハインツのベイクトビーンズとクラッカー   5時ごろミカンを2個   晩御飯は6時半ごろから、サラダとマカロニグラタン   　今日は、エクセルのグラフの参照範囲を直接いじれる技を覚えたので満足。と思っていたら、 夜9時過ぎからお客さま（日本の人）からのメールが次々ときて、それに対応していたら10時半近くなってしまいました   夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子

2020年12月14日（月）　 手術後292日目・退院後278日目　体重54キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時25分、お通じ7点（かさ）、ジョギング12.9キロ   朝食は味付け海苔、しらす干し、目玉焼き1個、納豆、即席みそ汁、ご飯1膳   　金曜日の夜に現地から来た宿題は土日で済ませてあるので、月曜日の午前中は相対的に暇   お昼ご飯は皿うどん1人前   2時のおやつは今川焼（冷食）とおせんべい   4時半のおやつはチーズ＆クラッカー、駄菓子、はちみつ入りチャイティ（ルイボス）   　その後、トラブル発生でばたばた・・・   晩御飯は鶏肉の炒め物とキノコのソテー、キャベツの千切り、みそ汁   夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子、ミカン  

2020年12月13日（日）　 手術後291日目・退院後277日目　体重53.8キロ（-0.2）（お通じ→栄養補給→ジョギング後）   　起床8時半、お通じ8点、オレンジジュース（レンチン）とカロリーメイト（フルーツ味）で2本で栄養補給。ジョギング22.4キロ。帰宅11時半でしたが、愚息2号が歯医者とかで昼食は1時からとのこと、いただきもの のお菓子で待ってます。体重は0.2キロしか落ちていない（ジョギング中の水分は200㏄くらい）のでまぁまぁですかね。 　今年は帰省しそうもないので、母親から孫（うちの子）あてにお年玉やらの荷物が早めに届く。愚息1号は部活で帰りが夜なので、愚息2号が歯医者から戻ってきてから電話をさせる。そのあと僕が話をしていたらお昼ご飯は1時過ぎに。   お昼ご飯は1時半ごろでパスタ   3時頃おやつ　→　チーズ＆クラッカー、ヨーグルト   　少し、パイソンの復習を始める。平日はエクセルで別の作業があるので、すぐに仕事に直結しないことはやはり土日になる。「Automate the Boring Stuff with Python」 （退屈なことはPythonにやらせよう）の英語版はウェブでただで読めるので、これを見ながら。   4時半ごろ今川焼（冷食）   　5時半ごろから8キロジョギング 　→　トイレが怖くて近所を4周。トイレ行かず   晩御飯はすき焼き風の煮物   　9時過ぎて、PCの電源切ろうと思ってメールをチェックしたら、1件急ぎのがあり、それを処理していたら10時前に   夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子、みかん

2020年12月12日（土）　 手術後290日目・退院後276日目　体重54キロ（-0.8）（お通じ→栄養補給→ジョギング後）   　起床7時35分、お通じ8点、オレンジジュース（おなかを冷やさないように、電子レンジで少しあたためた）とフルーツ味のカロリーメイト（これがうまい）2本で栄養補給、ジョギング22.4キロ。帰宅・シャワーで 11時前だったので、ヨーグルト1個と駄菓子でお昼まで持たせる。体重減っているのはちょっといやな感じ   お昼ご飯は、昨日の晩御飯の残りのカレー（テイクアウト）   2時のおやつはヨーグルトとアイス   4時のおやつは今川焼（冷食）    　グランパス引き分けは残念 　 5時から8キロジョギング。ジョギング前にトイレに行ったら7点くらいの固形だったので、もしかしたらと期待しながら。実際、トイレ休憩なし。なぜうまくいったのかは不明   晩御飯は麻婆豆腐とサラダ   　夕食後は、MX Linuxを入れた昔のコンピューターで遊ぶ。32ビット用のソフトがLinuxでも少なくなっていて、あまり遊べないのは残念。Linuxでも使えるビデオ会議ソフト、とか思っていたら、結局ブラウザー・ベースのやつが一番使えると。ブラウザー・ベースならOSを選ばないのは愚息がLinuxを使っていて実証済み。 　マクロ（VBA）ももっとちゃんとやりたいし、Pythonももう少し使えるようになりたいし。時間はいくらあっても足りない。    　Linux用のビデオ会議システムがないか調べていたら、Jitsiっていうのがよさそう。Linux用ではないのですが、ブラウザーがあれば簡単に使えるみたい（Waterfoxはダメ）。   夜食はアイス、ヨーグルト、みかん5個

2020年12月11日（金）　 手術後289日目・退院後275日目　体重54.8キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時25分、お通じ8点、ジョギング14キロ。今朝は起きてから冷たいものを飲まなかったからか、おなかの調子は走っている間も大丈夫でした。金曜日なので距離を伸ばしてみましたが…。 去年の12月からやっている案件がやっと佳境を迎え、朝食は、ゆっくり食べている時間がなさそう（オーバーナイトでヨーロッパからたくさんいろいろなものが来ていそう）だったので、チョコレート・ケーキ、チーズ＆クラッカー、ヨーグルト、とおやつみたいな感じにしました。ただ、実際には、オーバーナイトでそんなに大変なメールが来ていたわけではなかったし、牛乳こぼして始末していたら、結局えっらい 時間が経ってしまった。   10時半のおやつは、ヨーグルト1個とクッキー   お昼ご飯はパスタとサラダ   2時のおやつは今川焼（冷食）   4時のおやつは駄菓子　→　20分ほど寝落ち   晩御飯はカレーのテイクアウト。ナンもカレーも半分   夜食はアイス、ヨーグルト2個

2020年12月10日（木）　 手術後288日目・退院後274日目　体重54.6キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ8点、ジョギング13キロ。走り始めて3キロくらいでヤバいと思ったのですが、戻れる距離でもなく、どっかに公園があるだろうと思って走っていたらまったく公園など見当たらず、ひやひやしながら、 結局13キロ走れました。帰宅後トイレに行ったものの、ほとんどなにも出ず。こんな恐怖感が今後も続くんでしょうね。   朝食は、即席みそ汁、しらす干し、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん1膳、納豆 　 　一応、僕は現場ではなく、現地が現場として数字のチェックとかしてるんですけど、毎月のレポートとかで僕が数字の間違えを見つけることが2～3回のうち1回あって、これってどうなのよ、と思います。こちらは、日本のお客さんに怒られるのが怖くて自分でもチェックしているのであって、本来は日本に チェック機能があるのは会社・組織としてはおかしいのですが・・・。困ったものですね。いや、会社の役に立って給料もらってるのはわかってるんですけど、ちょっとチガうようなぁーって感じ。   10時半のおやつはチョコケーキとちっこいクッキー   お昼ご飯はキムチ・チャーハン   2時のおやつはチョコケーキとクッキー 　その昔、米系のインベストメント・バンク（広義）（M&Aバンカーという意味ではない）は11月決算で12月にボーナスでした。金融危機のときに銀行持ち株会社になった会社は法律上12月決算になったのですが、今でもボーナスは12月支払いのように聞いてます。僕は欧州系が長くて12月決算で、ボーナスは1月～3月というケースが多かったです。4年近く、日本の会社で年2回ボーナスという時期があって、金額はともかく として、すごく不思議だったのを覚えてます。なので、6月・12月のボーナスの話はいつも他人事   晩御飯は餃子とサラダ   　7時～9時で、中高の東京同窓会がZoomであったのですが、あまり出られず。ごはんと仕事で   夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子

2020年12月9日（水）　 手術後287日目（41週間）・退院後273日目（39週間）　体重54.8キロ（変わらず）（お通じ→ジョギング→途中でトイレ→ジョギング、の後）   　起床6時25分、1度目のお通じ7点（硬さ）、2.5キロくらいでトイレ（水っぽい）、そのあと10キロくらいジョギング。最初のトイレで全部出た感じがあまりなく 「ヤバくなりそう」と思いながら走り始め、あぶなさそうだったので経路変更、自宅に戻ってトイレ休憩。ほとんど水で、その意味ではやばかった（我慢してても意思と関係なく漏れてくるっぽいやつだった）のでラッキー。しかし、ここもと、走り始めるとトイレに行きたくなることが増えてきて、危険な感じ   　朝ごはんは、味付け海苔、即席みそ汁（赤だし！！！）、目玉焼き1個（裏返すのに失敗して黄身が破れてしまった）、納豆（長ネギも万能ねぎもなく、鰹節だけ）、ごはん   現実逃避を終了して 10時半のおやつは駄菓子   お昼ご飯はラーメン（妻によると0.8人前）と、昨日の残りのチンジャオロースー   2時のおやつはベイクトビーンズ（あ、頼まなきゃ）   4時のおやつは今川焼（冷食）　→　やっぱりこれ    晩御飯はキムチ鍋       夜食は、アイスと駄菓子。おいしそうな洋菓子があったのですが、昼間用にとっておいた

2020年12月8日（火）　 手術後286日目・退院後272日目　体重54.8キロ（+1.0）（お通じ→ジョギング→途中の公園でお通じ→ジョギング、の後）   　起床6時20分、自宅でのお通じ7点、ジョギング13キロ、ジョギング途中のお通じ5点（やらかい）。走り始めて2キロくらいで「あ、これはやばい」と思い、引き返そうかと思ったら すぐに緊急事態になり、たまたま近くにトイレがある公園があることが分かっていたので、寄り道。軟便ではなかったので、あのまま走り続けてもこないだのような大惨事にはならなかったと思いますが、それにしても、朝食食べないで、トイレ行ったあとのジョギングでこれがあると、ちょっと萎えます。 　これも後遺症で、ずっと付き合っていかなきゃいけないんでしょうね。飲み物がごっくんごっくん飲めないとかと同じで…。はぁ。    朝食は、10枚切り食パンのトースト1枚、ハインツじゃないベイクトビーンズ、目玉焼き1個、ウィンナー2本、カップ・スープ1杯、グレープ・フルーツ・ジュース   10時半のおやつはひたすら駄菓子   お昼ご飯は昨日ののこりのハンバーグ（1個半）、ごはんはかっるーく1膳、みそ汁、サラダ   　 今日3度目のお通じ。やらかめだけど形にはなっていて、ところてん方式ではない感じ。いつ食った分なんだろう？　これでは営業外回り復帰は難しいかも（か、おむつか）   2 時のおやつは今川焼（冷食）。これが一番いい。   4時のおやつは駄菓子   晩御飯はチンジャオロースー    夜食はヨーグルト、駄菓子、アイス    

2020年12月7日（月）　 手術後285日目・退院後271日目　体重53.8キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後   　起床6時10分、お通じ8点。ジョギング13キロ   朝食は、味付け海苔、目玉焼き1個、納豆、即席みそ汁、ご飯はちっこい茶碗に山盛り1膳   10時半のおやつは、ヨーグルト1個と駄菓子 お昼ご飯はパスタ 2時のおやつはアイスとヨーグルト   4時のおやつは、ベイクトビーンズ。値段が違いすぎるので、前から興味があったfiammaというイタリアの会社のをヨドバシ・ドットコムで1缶試しに買ってみた。味が少し違うのと、トマト・ソースの量が多い（豆の量が少ない）感じ。でも、値段が全然違うし、1つから買えるから、こっちにするかも。思案中   晩御飯はハンバーグ1個、みそ汁、サラダ   夜食は、ヨーグルト2個、まんじゅうアイス、駄菓子、みかん

2020年12月6日（日）　 手術後284日目・退院後270日目　体重53.6キロ（-0.8）（お通じ、軽い栄養補給、ジョギング後）   　起床7時50分、お通じ3点、カロリーメイトのチョコ味2本とスポドリで栄養補給、ジョギング23キロ。家の近所を11周というコースで水分補給せず - 信号にひっかからず休憩もなし。 家の近所の周回コースにしたのはお通じの具合から不安だったからですが、杞憂に。   帰宅後ヨーグルト とミカン1個   昼食は野菜の辛みそ炒め、ごはん、みそ汁。福岡国際マラソンを見ながら、彼我の差にため息   2時半のおやつは今川焼（冷食）   4時のおやつは駄菓子   　5時前からジョギングに。その前にトイレに行っておいた（10点満点の2点くらい）のですが、昨日のことがあるので家の周囲から離れないように走ろうとしたら、案の定、2キロ過ぎで怪しくなり、3キロくらいでトイレに。よかった。その後5キロちょい   晩御飯は、子供は鶏からで、どうせ揚げ物だからというので、冷食の串揚げセットとメンチカツを妻が買ってきて、僕はもっぱらそっち   夜食は、まんじゅうアイス1個、ヨーグルト2個、ミカン5つ

2020年12月5日（土）　 手術後283日目・退院後269日目　体重54.4キロ（-0.2）（お通じ、軽い栄養補給、ジョギング後）   　起床7時半、お通じ9点、カロリーメイトのメープル味2本とオレンジジュースで栄養補給、ジョギング22キロ。妻が愚息2号の保護者面談で12時半ごろ家を出るので、昼食は11時半からということで、シャワー後待機   お昼ご飯はカルボナーラ   1時半のおやつはひたすら駄菓子   3時半のおやつはヨーグルトと今川焼（冷食）    　 　走りに行く前にトイレ　→　やらかめだけど合格 そして走りに。4キロちょっと行って戻るところで、下痢。軟便が自然に垂れ流される感じで大惨事…。トイレに入ったときには完全に手遅れ。こんなこと手術後でも初めてで大ショック。暗くて、あまり気付かれなかったのが救いではありましたが…。 我慢するとかしないとかじゃなく、こちらの意思と関係なく勝手に出てくるっていう経験は初めて。これも後遺症の一種なのでしょうけれど、9か月すぎてこれとは… 晩御飯は餃子（買ってきたやつ）とサラダ   夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子、みかん