今日から下半期

2020年7月1日（水）　手術後126日目（18週間）・退院後112日目（16週間）　体重51.8キロ（+0.2）（ジョギング後、お通じ後）

　風が強かったものの、日が出ておらず、蒸し暑かったけれどジョギングはまぁまぁ。年後半の初日ということで、今月から6キロ/日に挑戦。

朝食　こどもの弁当の残りのウィンナーがあるということで、目玉焼き、ウィンナー2本、薄いハム1枚、ハインツのベイクトビーンズ、トースト。毎度のことながら、トーストは、焼く前に半分（三角）に切っておくのが吉

　昨日の夜から、ふと、いまとりかかっている案件のディスクロージャーの書き方について頭が回転中。お客さんにも相談しなきゃと思いつつ、トラブル処理の依頼も来ていて、メール開けるのが怖い

　今日は、妻が実家に義母の様子を見に行くので、昼飯はひとり。僕に手がかからなくなった証拠ではある

10時のおやつ　グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、アメリカン・チェリー8粒、ヨーグルト

　おやつのあとに、今日2度目のお通じあり。通っていく感じは下痢っぽかったけれど、成果物はそれなりに固形性が保たれていた。原因もわからないし、よくわかりません。

お昼ご飯　ちっこいハンバーグときんぴらごぼう、サラダを妻が用意してくれていました。が、サラダを充実して食べようと思い、(1) ナッツたっぷり、(2) シーザー・ドレッシング、(3) ツナ缶投下、(4) スイート・コーン投下、(5) テーブル胡椒、(6) わずかに残っていたバルサミコ酢で、でっかい皿2杯食べたら、おなか一杯になってしまいました。痩せたいとかではなく、むしろ、たんぱく質とカロリーが必要なので、失敗といえば失敗。でも、きっとさっさとおなかがすくはずなので、おやつで取り返す予定

3時のおやつ　結局、なぜかおなかがすかず、チーズとクラッカーと太鼓せんべい1枚。3時半ごろなぜかトイレで下痢。泣きたい。

晩御飯　焼きうどん（手術前の6割くらい）

夜食　駄菓子とメロンアイス