食道がんサバイバー、金婚式を目指す

2020年12月4日（金）　 手術後282日目・退院後268日目　体重54.6キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時10分、お通じ9.5点、ジョギング14キロ   朝食は、しらす干し、味付け海苔、目玉焼き1個、納豆、即席みそ汁、ちっこい茶碗にご飯山盛り   　 イギリスの離島に送ったEMSが1週間で到着。DHLとかだと3日で届きますが、値段が5～7倍。EMSすごいわ   ここのところ走る距離が長くなって朝ご飯を食べ終わるのが9時近いので、午前中のおやつは10時半。今日は今川焼（冷食）（レンチン→オーブン・トースター）。最近のおきに   お昼は妻の牛丼 2時半のおやつは駄菓子 4時半のおやつはヨーグルト、チーズ、駄菓子     晩御飯はホイコーロー。んまかった     夜食は、アイス、駄菓子、ミカン

2020年12月3日（木）　 手術後281日目・退院後267日目　体重54.6キロ（変わらず）（お通じ→ジョギング→お通じ後）   　起床6時25分、1回目のお通じ9.5点、ジョギング13キロ強、2回目のお通じ3点   朝食は、みなさまのお墨付き三温糖コーンフレークに、ナッツとレーズンを入れ、牛乳を入れたあと、レンチンしたもの 　 今日はランチの約束があり、その後、会社に郵便を受け取りにいかなくてはならないので忙しい　←　通勤してりゃ普通の生活だろ、という気がしないでもなし。しかし、 なんで12時間程度（前日の夜9時から）で未読メールが166件もあるのかしら…。 　 11時半からのランチの約束で、早めに家を出て、駅の途中でメールを見たら、急遽キャンセル。どっちにしろ会社にはいかなきゃいけないのですが、いったん帰宅。1時にオフィスに行くとなると、お昼ご飯の予定の立て方が難しい…。   10時のおやつはヨーグルトと羊羹   お昼ごはんは、会社の近くのビルに入ってる中華料理屋さんの弁当。完食した。自分でもびっくり。仕事しながらゆっくり食べたのが勝因と思われ   2時半のおやつは、ハインツのベイクトビーンズ    　おなかすいてきたけど4時から会議電話   4時半のおやつは今川焼（冷食）   6時半からのビデオ会議が長引いて、夕飯は8時前。カレーライス   夜食は、アイス、駄菓子、ミカン  

2020年12月2日（水）　 手術後280日目（40週間）・退院後266日目（38週間）　体重54.6キロ（-0.2）   　起床6時20分、お通じ9.5点（硬さ）、ジョギング13キロ弱   朝食は、納豆、しらす干し、味付け海苔、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん山盛り1膳（ちっこい茶碗）   10時半のおやつは今川焼（冷食）   お昼ご飯はカレーライス。女の子盛り。それとも、女性は食べる量が少ないって決めつけるのも、最近はマズいのかしら？   2時のおやつはヨーグルトと羊羹   4時のおやつはハインツのベイクトビーンズとクラッカー、駄菓子     晩御飯はひき肉とトマトのパスタ   　そういえば、 今日、会社宛のメールに「〇×Management Board」という差出人のメールが（〇×は勤務先名）。見てみたら、One Driveを見ろと。この時点でアヤしいと思わなくてはいけないのに、クリックしてしまったところ、 勤務先の「これはフィッシングだ、気をつけろ」というサイトに飛び、事なきを得ました。これまで、フィッシングなんてひっかかるやつがおかしいと思っていたし、勤務先メールでも何度も怪しいの見つけていたのに、気がゆるんでいたんですかね。 　最近、会社のメールのセキュリティがものすごく厳しくなって、ウェブ・ベースのやつ（OWA）が使えなくなり、今は、アンドロイドのエミュレータを使わないとPCからは見られないのですが、なるほどと思いました。会社のメールは、リモート・デスクトップになっていて、会社のコンピュータが遠隔（イギリスの近くの島）にあり、それを見に行くという形になっていて、反応遅いは、プリンターやウェブカムが使えないわで困っているのですが、やむを得ないような気もしてきました   夜食はアイスと駄菓子

2020年12月1日（火）　 手術後279日目・退院後265日目　体重54.8キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ9.5点（硬さ）、ジョギング13キロ強   朝食は、ベーグルとクリームチーズ、目玉焼き1個、ちっこいウィンナー一本、薄いハム1枚、ベーコン半切れ、ハインツのベイクトビーンズ、 グレープジュース、 カップスープ   10時半ごろおやつでヨーグルトを1個食べ、トイレ→下痢。意味不明。   　あまり忙しくなさそうなので、予防接種に。病院もあまり混んでなくて、マックで家族分買って帰宅。なので、お昼ご飯は、照り焼きチキン・バーガー、シェークのS、ポテトのM。ただし、ポテトは半分くらい   　予防接種は、僕が血液内科で過去15年くらい通っている大学病院で脳神経外科をやってらした70過ぎの先生。町医者だけれどもCTがある。昔、頭痛で何度か通ったことがあるものの、最近はインフルエンザの予防接種だけ。中学受験のときの塾から中高一緒だった同級生が、浜松で脳神経外科をやっているのをふと思い出した。   　マックで腹が膨れたからか、寝落ち。   2時半のおやつは、羊羹とヨーグルト   4時のおやつは駄菓子    晩御飯はチャーハン、ポテサラ、さつまいもの煮物（炭水化物ばっかり　→　全然わかってもらえない）    夜食はチョコアイス、シューアイス、駄菓子

2020年11月30日（月）　 手術後278日目・退院後264日目　体重54.4キロ（+1.2）（お通じ後、ジョギング後）   　起床6時20分、お通じ8点、ジョギング13キロ。体重が増えた理由はまったく思い当たらず。おそらく、身体が10キロ超えのジョギングに慣れてきて、この程度ではエネルギーを消費しなくなったのではないかと想像。ジョギングは初めての月500キロ超え。遅いですが   朝食は、昨日のお昼ご飯の定食の残りの付け合わせと漬物、即席みそ汁、納豆、目玉焼き1個、ごはん、味付け海苔数枚。5平日連続で同じもの   10時半のおやつは、羊羹、ヨーグルト    　朝イチで新規案件の依頼あり。現地が回るのかが心配だし、それがあるので、新案件でもあまり褒められない   お昼ご飯は、妻が幼稚園のときのママ友とランチで出かけたので、試験休み中の愚息2号（高1）と、妻が作っておいてくれた生姜焼き、サツマイモの煮物、サラダで。僕は即席みそ汁付き     2時のおやつは、チーズたくさん＋クラッカー4まい、ミカン2個。飲み物は、ルイボスのチャイティでミルクティ   4時のおやつは今川焼（冷食）、ミカン2個、ルイボス・チャイのミルクティ（甘味なし）   晩御飯は味噌ニンニク鍋。でっかい鍋で、立たなきゃ取れない。なんだかな   夜食は饅頭アイス、チョコアイス、駄菓子  

2020年11月29日（日）　 手術後277日目・退院後263日目　体重53.2キロ（-1.0）（お通じ後、ジョギング後）。起床8時過ぎ、お通じ5点（かさ）、ジョギング22.5キロ。ジョギング前にカロリーメイトのメープル味1本とヨーグルトで栄養補給。帰宅が11時だったので、お昼ご飯まで待機   患者はいつでもn=1 @manabunmarch67 · 11月29日 お昼ご飯は近所のお蕎麦屋さんの定食（テイクアウト）、温かいかけ蕎麦と天丼　→　ソーイング・ビーを視ていたらソファーでうとうと   3時ごろのおやつは、カップのバニラアイス、棒アイス、ヨーグルト、ミカン5個　→　今度は納屋で昼寝。なんか疲れていたのか、揚げ物がよくなかったのか 5時ごろから8キロほどジョギング　→　お通じ（下痢ぎみ）   晩御飯はピザ   夜食は、パネトーネ、駄菓子      

2020年11月28日（土）　 手術後276日目・退院後262日目　体重54.2キロ（-0.4）（お通じ後、ジョギング後）   起床8時、お通じ9点、ジョギング22.6キロ。ジョギング前にカロリーメイトのチョコ味2本とオレンジジュースで栄養補給。帰宅が11時だったので、お昼ご飯まで待機。この距離走ると、体重落ちるのはしょうがない感じ。   お昼ご飯は12時半過ぎで、カルボナーラとサラダ   2時半のおやつは今川焼（冷食）（レンジ→オーブントースター）   　2時からNHKの地上波で中継があり、久しぶりにグランパスをTV観戦中。結局引き分け…   4時のおやつはヨーグルト、パネトーネ、羊羹   　 5時頃から走りに出たのですが、6キロ地点でトイレ休憩のため自宅に戻り、結局8キロ。下痢気味   晩御飯は土井善晴風プルコギ   夜食は、アマゾン・プライムでソーイング・ビーのシーズン2を視ながら、シューアイスと駄菓子