今川焼（冷食）がうまい

2020年12月4日（金）　 手術後282日目・退院後268日目　体重54.6キロ（変わらず）（お通じ後、ジョギング後）

 

　起床6時10分、お通じ9.5点、ジョギング14キロ

 

朝食は、しらす干し、味付け海苔、目玉焼き1個、納豆、即席みそ汁、ちっこい茶碗にご飯山盛り

 

　イギリスの離島に送ったEMSが1週間で到着。DHLとかだと3日で届きますが、値段が5～7倍。EMSすごいわ

 

ここのところ走る距離が長くなって朝ご飯を食べ終わるのが9時近いので、午前中のおやつは10時半。今日は今川焼（冷食）（レンチン→オーブン・トースター）。最近のおきに

 

お昼は妻の牛丼 2時半のおやつは駄菓子 4時半のおやつはヨーグルト、チーズ、駄菓子 

 

晩御飯はホイコーロー。んまかった 

 

夜食は、アイス、駄菓子、ミカン