夜中にお腹すいて･･･

2021年4月28日（水）　 手術後427日目（61週間）・退院後413日目（59週間）　体重55キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時10分、お通じ満点！、ジョギング13.5キロ

 

朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、目玉焼き1個、しらす干し、味付け海苔、ごはん

 

今日は郵便整理で出社予定

 

10時15分のおやつは、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー、はちみつ入れたチャイティ　→　会社に出発

 

お昼ご飯はメロンパン、ホイップ餡パン、カフェオレ　→　糖分とりすぎかトイレ（下痢っぽ）

 

3時半のおやつは、甘いもの食べたくなくて、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー、おせんべい

 

5時のおやつは、ポテトチップス少しとせんべい少し 

 

晩御飯は、ナス半分、ピーマン、シイタケの天ぷらを1個ずつ、ちっこいかき揚げ、ごはん、サラダ

 

夜食は、ヨーグルト、駄菓子

 

11時ごろ床に入ったのだけれど、なぜか眠れず、12時ごろにテレビ見ながら人形焼き1個とカロリーメイトのフルーツ味1本