ジョギング中に2人知人に遭遇

 2020年10月3日（土）　手術後220日目・退院後206日目　体重52.4キロ（-1.2）（お通じ後、ジョギング後）。

 

　起床7時半、お通じ9.5点、ジョギング22キロ。

　妻が愚息2号の進学説明会とやらに行くので、ごはんは11時からとなり、ジョギング帰宅が10時20分だったので待機。

　ジョギングで11キロくらい行って折り返したところで、前々職の同僚と遭遇、さらに、家の近所でその前々職の役員さんだった方に遭遇

 

お昼ご飯は11時ごろチャーハン

 

1時のおやつは、ヨーグルト2個、巨峰少々、駄菓子少々

 

　2時から歯医者。左上の歯の根元の炎症が悪化（って、要するに歯槽膿漏なんですが）していて、なかなか磨きにくいから大変なんだとか。ジェット水流とかリステリンとかでも効かないらしい。3か月後に再度見てもらって、そのときに善後策を考えましょうとのこと。

 

3時のおやつは、10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ、オレンジ・ジュース

 

　4時過ぎから8キロジョギング 

 

晩御飯はピザ。Lサイズ（薄い生地）を3/8。あと、サラダとポテト・フライを少々
 

夜食は、ヨーグルト1個、アイス、ホット・カルピス

 

　寝る前にお通じ。下痢気味