メンタリストのシーズン5を休憩、NCISのシーズン17に

 2020年10月4日（日）　手術後221日目・退院後207日目　体重51.8キロ（-0.6）（お通じ後、ジョギング後）
 
　起床7時半、お通じ7点（昨日の夜、下痢気味だったのの影響か？）、ジョギング22キロ。
 
10時半ごろ帰宅で、ヨーグルト1個とオレンジ・ジュースが朝ごはん兼おやつ
 
お昼ご飯はナポリタンとサラダ
 
2時のおやつは、10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ、パイナップル・ジュースをコップ1杯
 
4時のおやつは、ヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー、パイナップル・ジュース
 
　4時半ごろから8キロジョギング
 
晩御飯は、ハンバーグ2個、みそ汁、きんぴらごぼう、お湯漬け 
 
　アマゾン・プライムでNCISのシーズン17が視られることに気付き、少しうれしくなる。ネッフリでメンタリストを視ていた（もうすぐシーズン5が終わる）のですが、そちらはいったん休憩。
 
夜食はヨーグルト1個、ミカン2個、パイナップル・ジュース少し 

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