体脂肪率5.7％

2022年5月5日（木・こどもの日）　手術後799日目・退院後785日目　体重52.3キロ（-1.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）

 

起床8時過ぎ　お通じ6点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　走り始めたらものすごく暑くて、途中で帰りたくなりましたが、遠くに行き過ぎて帰るに帰れず、結局ハーフ（21.1キロ）。オレンジ・ジュース500㏄飲み切ってヘロヘロ。結果、体重は落ちるは、なにより、体脂肪率が家の体重計で5.7％。なんやそれ！って感じ。 

 

お昼ご飯は妻がでかけていて、作っておいてくれた親子丼 

 

2時半のおやつはパイナップルとヨーグルト 

 

4時半のおやつは、無印良品のスコーンと母親自家製のママレード 

 

5時半ごろお通じ　→　3点（かさ） 

 

8キロジョギング 

 

晩御飯はカレーうどん 

 

夜食はクロワッサンとママレード、駄菓子