ボクシングに誘われる

2022年4月25日(月) 手術後789日目・退院後775日目 体重53.4キロ(変わらず)(お通じ後、ジョギング後)
 
起床6時15分 お通じ3点(かさ) オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給 ジョギング13キロ
 
朝ごはんは納豆(ネギは妻が刻んでおいてくれました)、目玉焼き1個、味付け海苔、具沢山味噌汁、サバのかば焼き缶詰少々、ごはん 
 
お昼はマックの照り焼きバーガー、ポテトのLを2人で、オレンジジュース  → 下痢
 
3時のおやつはオレンジ・ジュースだけ 
 
5時のおやつはリンゴとヨーグルト 
 
晩御飯は、アジフライ1尾、キャベツの千切り、みそ汁
 
夜食はアイスと駄菓子
 
ボクシングに誘われたのですが、先約があっていかれず。残念

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