あら、体重が54キロ割れ

2021年1月2日（土）　 手術後311日目・退院後297日目　体重53.8キロ（-0.2）（お通じ→栄養補給→ジョギング後）

 

　起床8時10分、お通じ7点、羊羹一切れと饅頭1個で栄養補給、水分は水、ジョギング22.8キロ。帰宅してシャワー浴びたら11時25分で、お昼ご飯まで待機

　体重が54キロ割ってしまったのは久しぶり。休日は、食べる量が少ないのに、運動量が多いので、ある程度しょうがないでしょうか。平日の走る距離は13キロくらい、休日は30キロくらいですが、休日のカロリー摂取量は朝ごはん抜きとほぼ同じなので。

 

お昼ご飯はパスタ。テレビで箱根駅伝やってること以外、普段の土曜日となにも変わらない

 

2時のおやつは駄菓子

 

4時のおやつは、冷蔵庫に入っているのをあやうく忘れそうになったハインツのベイクトビーンズ、チーズ、クラッカー、オレンジ・ジュース（レンチン） 

 

　5時過ぎからジョギング。トイレにこもるももよおさず、不安を抱えながら。結局、トイレ休憩せず8キロ

 

晩御飯はコロッケとポテサラ。 お汁粉あるけど、同時には食えん。夜食？

 

夜食はヨーグルト、アイス、みかん