55キロ復活

2021年1月5日（火）　手術後314日目・退院後300日目　体重55キロ（+0.8）（お通じ→ジョギング→2度目のお通じ後）
 
起床6時20分、1度目のお通じ満点（と思えた）、レンチンしたオレンジ・ジュースでカロリーと水分補給してからジョギング13キロ、走っている途中でまたいい感じになってきて、帰宅後2度目のお通じ（5点）（下痢ではない）。火曜日にして体重55キロは優秀。これまでは、ここから伸び悩みましたが、今週はどうか 
 
朝ごはんはしらす干し、目玉焼き1個、納豆、ご飯はちっこいお茶碗に山盛り1膳、即席みそ汁
 
10時半のおやつはヨーグルトと駄菓子
 
お昼ご飯はパスタとサラダ
 
2時のおやつは冷食のタイ焼きとヨーグルト
 
4時のおやつはチーズ＆クラッカー、オレオ1個、ヨーグルト
 
晩御飯は、妻が作ったインドカレーと、買ってきたナン（そりゃ、ナンは焼けない）
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子 
 

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