術前・術後リハビリで走りました

2020年12月31日（木）　手術後309日目・退院後295日目　体重54.8キロ（-0.4）（お通じ→栄養補給→ジョギング後）

 

　起床7時半過ぎ、お通じ8点、レンチンしたオレンジ・ジュースとカロリーメイトのフルーツ味で栄養補給、ジョギング22.5キロ。10キロ過ぎからトイレ（ちっちゃいほう）に行きたくて行きたくて、公園を探しながら走りましたが、こういうときに限って、街道沿いにトイレのある公園はなく、かといって、コンビニに入るには、バンダナまくのも買い物するのもおっくうで、結局走り切りました。帰宅してシャワー浴びたら11時だったので、ヨーグルト1個だけで昼まで待機

 

お昼ご飯はサラダとカルボナーラ

 

2時のおやつはたい焼き（冷食）

 

4時のおやつは駄菓子 

 

　ジョギングの前にお通じ（5点、下痢ではない） 。走り納めは8キロ 

 

晩御飯は、ざるそば、ミニカツどん

 

　今年の元日は、手術を受けるかどうかも決めておらず、手術後の生活についても不安だらけでしたが、12月にはやる気がでなかったジョギングも、年末の帰省で少し気持ちが落ち着き、1月以降再開。結果、2月末の手術に向けての筋力アップにもつながりました。3月はゼロ、4月も下旬になってからの再開でしたが、食べたくなるよう、そして、食べた分は栄養を吸収して体重が増えるよう、走りまして、年間走行距離が4,355キロ。

 

夜食は、ヨーグルト2個、アイス、みかん、駄菓子少々