明日の朝の分を踏まえて夕方のジョギングに
2022年2月23日(水・天皇誕生日) 手術後728日(104週間)・手術後714日(102週間) 体重54.1キロ(-0.3)(お通じ、栄養補給、ジョギング後)
起床8時 お通じ9.5点(なんとなく) デカビタCゼリーで栄養補給 ジョギング23キロ 水分補給なし
お昼ご飯はフレッシュネス・バーガーとポテト
3時半のおやつはたい焼き(冷食)、駄菓子
4時半前にお通じ(3点・かさ)
明日の朝、距離が走れなさそうなので、4時半ごろからジョギング13キロ
6時半からビデオ会議で、ビデオを切ってすこしお菓子
晩御飯はお好み焼き
早く寝なくてはいけないので、夜食は軽く、イチゴ、駄菓子少し、ナッツのハニーがけ
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