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2022年2月12日(土) 手術後717日目・退院後703日目 体重53.8キロ(-0.7)(お通じ、栄養補給、ジョギング後)
起床7時50分 お通じ5点(かさ) デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23.5キロ
体重54キロ割れは久しぶり。暑くないのでジョギング中に水分を取らないのが原因と思われます
お昼ご飯はラーメン
2時のおやつは、リンゴ半分、ヨーグルト、チーズ&クラッカー
4時のおやつは大判焼き(冷食)
5時半前にお通じ → 3点(かさ)
5時半過ぎから8キロジョギング
晩御飯は生姜焼き、白菜のサラダ、みそ汁、イチゴ
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4時のおやつは大判焼き(冷食)
5時半前にお通じ → 3点(かさ)
5時半過ぎから8キロジョギング
晩御飯は生姜焼き、白菜のサラダ、みそ汁、イチゴ
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夜食は、アイス、ヨーグルト1個、リンゴ半分、駄菓子
ヤング・シェルドンを3話観て寝る
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