体重が･･･

2022年6月19日（日）　手術後844日目・退院後830日目　体重51.7キロ（お通じ後、ジョギング後）　

 

起床9時過ぎ　お通じは何回かに分けて3点くらい（かさ）　グレープ・フルーツ・ジュースとオレンジ・ジュースで水分補給　ジョギング10キロ 

 

昨日寝たのが11時前で、こんなに眠れるとはびっくり。それにしても、体重の落ち方が激しくて、出張で運動できないと食欲がでず、その結果体重が落ちるというパターンなのが分かりました。

 

お昼ご飯はビッグマック、ポテト少し、オレンジ・ジュース 

 

3時半ごろ、ハロッズのビスケット1枚でおやつ。食欲もどらず

 

5時ごろお通じ（6点かな、かさ）

 

5.6キロジョギング 

 

晩御飯はチキンカレーとナン 

 

夜食はアイスと駄菓子 

 

10時過ぎに就寝