久々に仕事後の夕方走りました
2022年6月3日(金)手術後828日目・退院後814日目 体重53.8キロ(-0.2)だったはず(お通じ後、ジョギング後)
起床5時10分 お通じ5点(かさ) オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給 ジョギング8キロ
朝食は妻が用意してくれて、納豆、ごはん、みそ汁、味付け海苔、目玉焼き1個
9時出社
10時半ごろカロリーメイトのメープル味2本でおやつ
お弁当は牛肉の炒め物とごはん
お通じ(4点くらい)
3時のおやつは焼き菓子(パウンドケーキ)
6時過ぎに帰宅 5.5キロジョギング
晩御飯はカレーうどん
夜食はアイスと駄菓子
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