週末ですが、自重して10キロ
2022年7月2日(土) 手術後857日目・退院後843日目 体重51.7キロ(+0.4)(お通じ後、ジョギング後)
起床6時 お通じ6点(かさ) 麦茶飲んだ後、オレンジ・ジュース少々で多少の栄養補給 ジョギング10キロ
朝食は10枚切り食パンのトースト1枚(バター、ママレード)、アメリカン・チェリー11粒
9時半から1時間くらい昼寝
お昼ご飯は親子丼
おやつは、お菓子をちょっとつまむ感じ
6時ごろからジョギング5.5キロ
晩御飯はチンジャオロースー、ごはん少し、みそ汁
夜食はアイス、アメリカン・チェリー、駄菓子
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