和からしがきっつい
2022年7月19日(火) 手術後874日目・退院後860日目 体重50.7キロ(+0.1)(ジョギング後)
起床6時25分 お通じなし オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給 ジョギング13キロ 体脂肪率は5.0%と出てきますが、これ以上低くは出ないことが判明。なんだかな
朝食は妻が用意してくれて、目玉焼き1個、納豆、味付け海苔、即席みそ汁、ごはん。お茶漬けにして貝のしぐれ煮
お通じは朝食後。6点くらい
お昼ご飯はサンドイッチ。和辛子がきつくて1個でダウン
所用で出社 3時ごろメロンパンとカフェオレでおやつ
4時過ぎからイベント
。イベント前にトイレ(下痢っぽ)
帰宅8時 トン汁とごはん
夜食はアイスと駄菓子
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