体重、どうしよっかなぁー

2020年12月17日（木）　手術後295日目・退院後281日目　体重55.4キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後

 

　起床6時半、お通じ9.5点、ジョギング12.8キロ。体重は増えましたが、体重測ったあとすぐにトイレ（小）にいったので、実際は変わらずかも。走るのは今日もトイレ休憩なし。起きてすぐ飲むジュースを、レンチンしてすこし温めている（700Wで40秒）からでしょうか

 

朝食は、しらす干しはなかったのですが、あとは普段と同じで、ごはん山盛り一膳、味付け海苔、納豆、目玉焼き1個、即席みそ汁

 

10時半のおやつは、餡まんとヨーグルト

 

今日は妻が人間ドックなので、お昼は作っておいてくれました。生姜焼き、きんぴらごぼう、みそ汁をレンチンし、レタスにハムを少し入れ、ごはんはお茶漬けにして食べました。満腹感があっても、まだ食べられるという感覚が戻ってきましたが、そろそろ体重が手術前に近づいてきて、実は、手術前は理想よりも1キロ程度重かったので、もういいかなぁと思いつつ。間食やめれ、ってことなんでしょうけれど

 

2時のおやつはハインツのベイクトビーンズとクラッカー

 

　3時半から今日2つ目のビデオ会議

4時のおやつは洋菓子貪り食い 

 

晩御飯は6時過ぎで、トマトとひき肉のパスタ

 

夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子