昨日のことがあるので、周回コースに → 杞憂

2020年12月6日（日）　手術後284日目・退院後270日目　体重53.6キロ（-0.8）（お通じ、軽い栄養補給、ジョギング後）

 

　起床7時50分、お通じ3点、カロリーメイトのチョコ味2本とスポドリで栄養補給、ジョギング23キロ。家の近所を11周というコースで水分補給せず - 信号にひっかからず休憩もなし。家の近所の周回コースにしたのはお通じの具合から不安だったからですが、杞憂に。

 

帰宅後ヨーグルトとミカン1個

 

昼食は野菜の辛みそ炒め、ごはん、みそ汁。福岡国際マラソンを見ながら、彼我の差にため息

 

2時半のおやつは今川焼（冷食）

 

4時のおやつは駄菓子

 

　5時前からジョギングに。その前にトイレに行っておいた（10点満点の2点くらい）のですが、昨日のことがあるので家の周囲から離れないように走ろうとしたら、案の定、2キロ過ぎで怪しくなり、3キロくらいでトイレに。よかった。その後5キロちょい

 

晩御飯は、子供は鶏からで、どうせ揚げ物だからというので、冷食の串揚げセットとメンチカツを妻が買ってきて、僕はもっぱらそっち

 

夜食は、まんじゅうアイス1個、ヨーグルト2個、ミカン5つ