エクセルのグラフの参照範囲を直接いじれる技を発見

2020年12月15日（火）　 手術後293日目・退院後279日目　体重54.8キロ（+0.8）（お通じ→ジョギング→お通じ後）

 

　起床6時20分、1度目のお通じ9点、ジョギング13.1キロ。トイレの場所を確認しがら（2キロ過ぎ、5キロ過ぎあたり）、結局、休憩なしで走り切りました

 

朝食は、ハインツのベイクトビーンズと迷ったのですが、結局昨日と同じ。しらす干し、味付け海苔、納豆、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはんをちっちゃいお茶碗に山盛り 

 

愚息1号が部活で正午ごろ家を出るというので、朝ご飯を9時に食べ終わったのに、おやつ抜きで、お昼ごはんは11時すぎ。豚肉のみそ漬け焼き、キャベツの千切り、みそ汁、ごはん

 

1時過ぎのおやつは、水ようかん、ヨーグルト、マドレーヌ

 

3時のおやつは、ハインツのベイクトビーンズとクラッカー

 

5時ごろミカンを2個

 

晩御飯は6時半ごろから、サラダとマカロニグラタン

 

　今日は、エクセルのグラフの参照範囲を直接いじれる技を覚えたので満足。と思っていたら、夜9時過ぎからお客さま（日本の人）からのメールが次々ときて、それに対応していたら10時半近くなってしまいました

 

夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子