オリンピック終わる

2021年8月8日（日）　 手術後529日目・退院後515日目　体重53.9キロ（+0.4）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）
 
起床8時、お通じ7点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング22.6キロ、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割900㏄
 
お昼ご飯はやきうどん
 
2時のおやつはヨーグルト1個とオレンジ・ジュース 
 
3時頃から板間でまくらもなにもなく1時間ぐらい昼寝 
 
4時のおやつは10枚切り食パン（もちろん、カルディのぬって焼くだけカレーパン）
 
5時ごろお通じ　→　3点？ 
 
5時半から8キロジョギング
 
晩御飯はひき肉のカレー

夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー
 

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

こけた（老化？）

2020年6月29日（月）　 手術後124日目・退院後110日目　体重50.6キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後） 　起床6時20分。窓を開けようと思って寝床から出たところ、筋肉痛で足がふらついて、後頭部からこける。洗濯用の角ハンガーに頭をぶつけ出血（当然、その後、こぶに）。これって、老化現象？と思いつつ、むりやりジョギングに。 　 ジョギングに行く前に会社のメールを確認したら、夜中に国外からメールが何通か来ていて、ジョギングから戻ってシャワー後に見たら、今度は、月曜の朝早くから、お客さんと弁護士からもメールが。9時からの会議電話で僕と相談するとか書いてあるのだけれど 権限ないって何度いったらわかってもらえるんでしょう。 　 自分のことじゃなければ、頭打って出血している人がいたら、「安静にしてろ」っていうでしゅうね。直後にジョギング行くとかありえないですよね･･･ 朝食 　 ジョギング前にグレープ・フルーツ・ジュースを1杯、朝食の準備中に1杯、朝食中に（もうなかったので）コップ半分とオレンジジュースを半分。朝食そのものは、10枚切り食パンのトースト、目玉焼き1個、ハム2枚、ハインツのベイクトビーンズ 10時のおやつ 　ヨーグルト1個、グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、チャイティ（ミルクティ、砂糖抜き） 昼食 　シューマイとサラダ。シーザードレッシングとテーブル胡椒、バルサミコ酢をかければ、単なるレタスもものすごいおいしい。嵩が食べられれば、これにナッツも入れるのですが、焦らない焦らない（と言い聞かせつつ）。 最近、明らかに食べるのが速くなってきているのですが、胃腸に変調をきたさないのでよしとしてます 2時のおやつ 　10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ。バニラ味とかいうコーラ（愚息1号が昨日買ってきたのの残り）を少々とオレンジ・ジュースをコップ1杯 　 朝からバタバタで、目の前のことをひーこら言いながらやっていたら、突然、やるべきことが終わってしまった。こういうときに、中期プロジェクトを少しずつ進めなくてはと思いつつ、脱力 4時のおやつ 　ヨーグルト1個、アメリカン・チェリー8粒、カントリーマアムの酪農ミルク1個、YBCのノアール1個。200キロカロリーくらい？ 晩御飯 　餃子8個とサラダ。サラダはレタスだけだったところに、鉄板...
続きを読む

昨日（TUL後3日目・退院後1日目）

で、退院の翌日は朝8時まで寝ていて、10時からビデオ面接、11時からビデオ会議があるのでひげだけは剃っておく。朝食抜き。   お昼は、朝、妻が作っておいてくれた目玉焼きとみそ汁があったので、カレーの残り、炊き込みご飯の残りを無視して、サンドイッチづくり。8枚切り食パンをさらに2枚に切った薄いパンのトースト、とろけるスライスチーズ、生ハム、ハム、目玉焼き、ピーマン。   3時過ぎから走りに。途中でトイレに入ったらすごい血尿で、やはりステント留置のせいなのかしら。ただ、マイル11分割れでびっくり。   6時前にでかけて7時からのイベントに。ピザ2切れとちょこちょこ食べる。コーヒーたくさん飲む。   帰宅11時15分ごろ、リンゴ1個と駄菓子で夜食。 コーヒーの飲みすぎか、12時過ぎに床にはいったものの眠れず。朝も5時ごろ目が覚め、仕事してから6時ごろ走りに
続きを読む

都民の日には休めるんだよ！、って会員番号何番の誰だっけ？

 2020年10月1日（木）（都民の日）　 手術後218日目・退院後204日目　体重54.2キロ（-0.2）（朝食後）   　起床6時15分　→　お通じ（8点）　→　ジョギング8キロ　→　お通じ（4点、少しやらかめ、下痢ではない） 朝起きてちゃんとトイレいったのに、ジョギング後にもトイレ行くなんて初めて。オレンジ・ジュースちょっと飲んだだけなのに、不思議な感じ。起きてすぐにその気分にならないとき、2キロくらい走ってからトイレというパターンはあるのですが、朝から2度ですか…。それだけ食べられていると考えるべきなのかもしれませんが。 　 体重は、シャワー後に測るのを忘れて、朝食後すぐに。トイレ2回行ったあとの体重には興味があったのに、アフター・シェーブがわりのシーブリーズのまがいものをつけているうちに忘れてしまいました。   朝食は、納豆、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん    おやつは10時半ごろになり、ヨーグルト1個とカロリーメイトのチョコ味1個     お昼ご飯は、玉ねぎとベーコンのスパゲッティ（僕は醤油かけて食べます）とキャベツの千切り少々   2時のおやつは、ハインツのベイクトビーンズと10枚切り食パン半分のトースト   4時のおやつは羊羹少しとヨーグルト1個   　大腸内視鏡の相談（とできればPSA検査）のために近所のクリニックに行きたかったのですが、東証の取引停止の影響でいつお客さまから電話があるかわからないので、明日の午前中にします。ちょうど、妻も朝からいないみたいだし。   晩御飯は、子供が塾から帰ってきてシャワー浴び終わってからで7時半。味噌汁、レンコンと牛肉の煮物、卵とネギの炒め物。ごはんは食べなかった。食後にちっこい餡ドーナツ   夜食は、ナシ半分、アイス、駄菓子  
続きを読む