ちょっと食べすぎたものの･･･

2021年8月14日（土）　 手術後535日目・退院後521日目　体重54.6キロ（-1キロ）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）

 

起床8時10分、お通じ7点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割200㏄くらい（涼しかった）

 

帰宅してシャワー浴びたら正午前で、チャイティで軽くタンパク質補給

 

お昼ご飯は焼きそば

 

2時半のおやつは、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、おせんべい

 

4時半のおやつは、チーズケーキと駄菓子 

 

5時ごろオレンジ・ジュース、その後お通じ（5点くらい）←時間合わせのために2時ごろから我慢

 

5時半から8キロジョギング 

 

晩御飯はカレー。おいしかったし、なんか行けそうな気がして、お代わり　→　なんか意が重くてずっとソファで横になりながらTV鑑賞。でも、トイレに行きたくなるわけでもなく、その意味では改善しているのかも 

 

夜食はアイス、ヨーグルト、オレンジ・ジュース（おとなしめ）