久しぶりに背広にネクタイ

2021年8月2日(月) 手術後523日目・退院後509日目 体重53.6キロ(+0.2)(お通じ後、ジョギング後)
 
起床6時20分、お通じ7点(かさ)、ジョギング13キロ、水分補給は走る前にオレンジ・ジュース、走っている途中に水道で2回 
 
朝食は、納豆(ねぎは自分)、味付け海苔、しらす干し、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん
 
今日はお客様に呼び出されて怒られることになっているため、11時過ぎにお昼ご飯。冷やし中華1人前
 
1時過ぎにデカビタCゼリーで栄養補給 
 
3時過ぎに10枚切り食パン(ぬって焼くカレーパン)

5時過ぎに、ちっこい餡ドーナツ2個とおせんべい1枚 
 
晩御飯はスーパーのお寿司
 
食は、アイス、スイカ、ナシ、ヨーグルト、駄菓子

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