親子丼とぬか漬けのコンビネーション

2021年8月11日（水）　 手術後532日目（76週間）・退院後518日目（74週間）　体重55.3キロ（+1.3）（お通じ後、ジョギング後）
 
起床6時25分、お通じ6点（すくない）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ（水道水100㏄くらい水分補給）
 
朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、即席みそ汁、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん
 
麦茶の飲みすぎか、おなかすかず、おやつなし 
 
11時45分ごろお通じ　→　4点かな 
 
オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給 
 
お昼ご飯は親子丼とぬか漬け 
 
2時のおやつは、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子少々 
 
5時のおやつはなごやんと駄菓子
 
晩御飯は、牛肉と野菜の炒め物、サラダ、みそ汁、ごはん 
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子  

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こけた（老化？）

2020年6月29日（月）　 手術後124日目・退院後110日目　体重50.6キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後） 　起床6時20分。窓を開けようと思って寝床から出たところ、筋肉痛で足がふらついて、後頭部からこける。洗濯用の角ハンガーに頭をぶつけ出血（当然、その後、こぶに）。これって、老化現象？と思いつつ、むりやりジョギングに。 　 ジョギングに行く前に会社のメールを確認したら、夜中に国外からメールが何通か来ていて、ジョギングから戻ってシャワー後に見たら、今度は、月曜の朝早くから、お客さんと弁護士からもメールが。9時からの会議電話で僕と相談するとか書いてあるのだけれど 権限ないって何度いったらわかってもらえるんでしょう。 　 自分のことじゃなければ、頭打って出血している人がいたら、「安静にしてろ」っていうでしゅうね。直後にジョギング行くとかありえないですよね･･･ 朝食 　 ジョギング前にグレープ・フルーツ・ジュースを1杯、朝食の準備中に1杯、朝食中に（もうなかったので）コップ半分とオレンジジュースを半分。朝食そのものは、10枚切り食パンのトースト、目玉焼き1個、ハム2枚、ハインツのベイクトビーンズ 10時のおやつ 　ヨーグルト1個、グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、チャイティ（ミルクティ、砂糖抜き） 昼食 　シューマイとサラダ。シーザードレッシングとテーブル胡椒、バルサミコ酢をかければ、単なるレタスもものすごいおいしい。嵩が食べられれば、これにナッツも入れるのですが、焦らない焦らない（と言い聞かせつつ）。 最近、明らかに食べるのが速くなってきているのですが、胃腸に変調をきたさないのでよしとしてます 2時のおやつ 　10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ。バニラ味とかいうコーラ（愚息1号が昨日買ってきたのの残り）を少々とオレンジ・ジュースをコップ1杯 　 朝からバタバタで、目の前のことをひーこら言いながらやっていたら、突然、やるべきことが終わってしまった。こういうときに、中期プロジェクトを少しずつ進めなくてはと思いつつ、脱力 4時のおやつ 　ヨーグルト1個、アメリカン・チェリー8粒、カントリーマアムの酪農ミルク1個、YBCのノアール1個。200キロカロリーくらい？ 晩御飯 　餃子8個とサラダ。サラダはレタスだけだったところに、鉄板...
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