青空文庫で佐々木邦など読みつつ

2021年8月17日(火)  手術後538日目・退院後524日目 体重55キロ(+1.0)(お通じ後、ジョギング後)
 
起床6時25分、お通じ7点(かさ)、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ 
 
朝食は、昨日の残りの炊き込みご飯、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔
 
11時のおやつはヨーグルト 
 
お昼ご飯はペンネ・アラビアータ 
 
2時のおやつは10枚切り食パン(カレーパン)
 
4時過ぎのおやつはなごやんと駄菓子 
 
晩御飯は肉じゃが、ごはん、みそ汁、ぬか漬け 
 
夜食は、スイカ、アイス、駄菓子 

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