グレース&フランキーを見始める

2021年8月20日(金)  手術後541日目・退院後527日目 体重55キロ(-0.1)(お通じ後、ジョギング後)
 
起床6時25分、お通じ9.5点(なんとなく満点ではない)、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング15キロ、水分補給なし
 
朝食は納豆(ネギは妻が刻んでおいてくれました)、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん、糠漬け少し
 
11時のおやつはヨーグルト1個とオレンジ・ジュース 
 
家人の戻りが予想より早く、お昼ご飯は11時40分ごろ持ち帰りすし
 
カラーコピーを取りに出社、ついでに出版社の人と打ち合わせ
 
3時のおやつはカロリーメイト(フルーツ味)2本
 
帰宅途中に1200円床屋、1ミリのバリカンで刈上げ
 
5時のおやつはヨーグルト1個、オレンジジュース、なし
 
5時半から電話会議 
 
晩御飯はチャーハンと餃子、サラダ。餃子は買ってきたやつ
  
夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子。ネッフリでグレース&フランキーを見始める

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