連休の最終日あたりからThe Good Fightを見始める

2021年8月12日（木）　手術後533日目・退院後519日目　体重55.9キロ（+0.6）（お通じ後、ジョギング後）
 
起床6時25分、お通じ6点（少ない）、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ、ジョギング中の水分補給なし、気温低く日も出ていなかったので汗もあまりかかず。
 
朝食は納豆（ネギは自分で刻みました）、即席みそ汁、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん 
 
朝食後お通じ　→　4点（かさ）
 
10時のおやつなし　←　ジョギングで汗をかかなければ実は体重は手術前に戻っているのではないかという思い、少し自重
 
お昼ご飯は、妻が買ってきたメンチカツ、鳥からと、サラダ、ごはん、みそ汁 
 
2時半のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）
 
4時半のおやつは、なごやん、おせんべい、ちっこいチョコ少し
 
晩御飯はホイコーロー、みそ汁、ごはん、ぬか漬け、枝豆
 
夜食は、アイス、フローズン・ヨーグルト、ヨーグルト、駄菓子

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こけた（老化？）

2020年6月29日（月）　 手術後124日目・退院後110日目　体重50.6キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後） 　起床6時20分。窓を開けようと思って寝床から出たところ、筋肉痛で足がふらついて、後頭部からこける。洗濯用の角ハンガーに頭をぶつけ出血（当然、その後、こぶに）。これって、老化現象？と思いつつ、むりやりジョギングに。 　 ジョギングに行く前に会社のメールを確認したら、夜中に国外からメールが何通か来ていて、ジョギングから戻ってシャワー後に見たら、今度は、月曜の朝早くから、お客さんと弁護士からもメールが。9時からの会議電話で僕と相談するとか書いてあるのだけれど 権限ないって何度いったらわかってもらえるんでしょう。 　 自分のことじゃなければ、頭打って出血している人がいたら、「安静にしてろ」っていうでしゅうね。直後にジョギング行くとかありえないですよね･･･ 朝食 　 ジョギング前にグレープ・フルーツ・ジュースを1杯、朝食の準備中に1杯、朝食中に（もうなかったので）コップ半分とオレンジジュースを半分。朝食そのものは、10枚切り食パンのトースト、目玉焼き1個、ハム2枚、ハインツのベイクトビーンズ 10時のおやつ 　ヨーグルト1個、グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、チャイティ（ミルクティ、砂糖抜き） 昼食 　シューマイとサラダ。シーザードレッシングとテーブル胡椒、バルサミコ酢をかければ、単なるレタスもものすごいおいしい。嵩が食べられれば、これにナッツも入れるのですが、焦らない焦らない（と言い聞かせつつ）。 最近、明らかに食べるのが速くなってきているのですが、胃腸に変調をきたさないのでよしとしてます 2時のおやつ 　10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ。バニラ味とかいうコーラ（愚息1号が昨日買ってきたのの残り）を少々とオレンジ・ジュースをコップ1杯 　 朝からバタバタで、目の前のことをひーこら言いながらやっていたら、突然、やるべきことが終わってしまった。こういうときに、中期プロジェクトを少しずつ進めなくてはと思いつつ、脱力 4時のおやつ 　ヨーグルト1個、アメリカン・チェリー8粒、カントリーマアムの酪農ミルク1個、YBCのノアール1個。200キロカロリーくらい？ 晩御飯 　餃子8個とサラダ。サラダはレタスだけだったところに、鉄板...
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体脂肪率6.8％

2021年8月7日（土）　 手術後528日目・退院後514日目　体重53.5キロ（-1.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）   起床8時、お通じ8点、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、水分補給はレモン果汁・はちみつのアクエリアス割700ccくらいと水道水200ccくらい。体重計を買い替えたので0.1キロ単位で測れる。体脂肪率も正確なのかどうか、6.8％ですって。   お昼ご飯は、チャーハン（妻自家製）と浜松餃子    3時のおやつはヨーグルト2個とオレンジ・ジュース    4時半のおやつはイギリス食パン（なんやそれ？）1枚（カルディのぬって焼くだけカレーパン）    5時ごろお通じ　→　4点（やらかくはない）    5時半から8キロジョギング   晩御飯はアジフライ（2尾）、トマト1個、サラダ   夜食は、アイス、ヨーグルト2個、駄菓子少しだけ     寝る前にトイレ　3点（げりっぽ）      
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結局、会社に

2020年4月6日（月）　 手術後40日目・退院後26日目　体重51.0キロ（-0.2） 　6時過ぎに目が覚める。 　携帯からメールを個人向けメアドに転送→大画面を見ながら返信を作成→グーグルドライブに保存→携帯からグーグルドライブにアクセス→コピペして返信。昔のファイルが検索できず困っている。緊急事態宣言がでたら会社に入れなくなる可能性があるので、ハンコと会社PCを取りに。 　会社からヘルプデスクに再度メール（携帯からはアドレスが検索できない）。また、イントラネット（会社からしかアクセスできない）で再度ヘルプデスクに依頼。　→　夕方に回復 　昼食後に電話会議  　 日本の会社の人は、リモートに慣れていないからなのでしょう。ある程度の規模以上のお客さまからはメールも電話もなく、あまり忙しくありません でした   　退院後、1か月は食べないほうがいいと言われているものがいっぱいあり、 妄想で食べたいものはたくさんあるのだけれど、身体が受け付けない。バビーズのハンバーガー、食いきれないほどのフレンチフライ、カキフライ、とんかつ、エビフライ、アジフライ、かつ丼、ざるそば、チャーハン、ラーメン、カレーライス、インド料理 朝食 　フルーツカクテルとヨーグルト少々、グラノーラ＋牛乳の電子レンジでチン。アクエリアス少々とグレープフルーツジュース少々。 9時半ごろのおやつ 　急遽会社に行くことになり、その前に カロリーメイトのフルーツ味（んまい）を2本 昼食 　 正午ごろ帰宅。肉とピーマンの炒め物（入院前の半分）、ちっこいがんもどきの煮たの2個、黒豆少々、ホウレンソウのおひたし少々、浅漬け少々。デザートは缶入りフルーツミックス少々 3時のおやつ 　Parm1本とチーズ味のカロリーメイト1本。本当はメープル味を試そうとしたのですが、愚息が持って行った模様 晩御飯 　ミツカンの味噌なべ。肉団子、魚、豚肉、キャベツ、ネギ、ニラ、もやし、しめじ。シメはラーメン少し。おいしくいただきました。さすがにちょっと食べすぎたみたいでお腹いたかったけど、アマゾン・プライムでイギリス版ハウス・オブ・カーズを見ていたら治りました。 夜食 　 カロリーメイトのチーズ（んまい）1切れとアクエリアス。あとは、アイス
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