栄養補給がうまくいくと夕方のジョギングが快適

2021年8月22日（日）　手術後543日目・退院後529日目　体重53.1キロ（-1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）
 
起床8時、お通じ6点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、レモン果汁・はちみつのアクエリアス割800㏄くらい水分補給
 
お昼ご飯はタンタン麺
 
2時のおやつはヨーグルトと水ようかん 
 
4時のおやつは10枚切り食パン（カレーパン）、オレンジ・ジュース、あまいお菓子少し（栄養補給） 
 
5時ごろおつうじ　→　6点 
 
5時半から8キロジョギング 
 
晩御飯はコロッケ2個、キャベツの千切り、なすの味噌汁
 
夜食は梨、アイス、ヨーグルト、駄菓子少々

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こけた（老化？）

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