まだお盆なのか平和

2021年8月16日(月) 手術後537日目・退院後523日目 体重54キロ(-1.1)(お通じ後、ジョギング後)
 
4時半ごろ小用、5時過ぎにトイレ(下痢ぎみ)、6時15分布団から出る→トイレ(下痢気味)。オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ
 
朝食は、納豆(ネギがなくワケギ)、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん、味付け海苔
 
11時のおやつはヨーグルト 
 
お昼ご飯は肉と野菜の炒め物、みそ汁、ごはんはお茶漬けにしておしんこ(きゅうりの糠漬け)、サラダ 
 
3時のおやつはなごやん、源氏パイ、駄菓子 
 
5時のおやつはコーンフレークのおかゆ
 
晩御飯は炊き込みご飯とみそ汁
 
夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、駄菓子少し  

コメント

このブログの人気の投稿

TUL

日常

久しぶりにマイル10分が見えてきた