体脂肪率7.4%
2021年11月6日(土) 手術後619日目・退院後605日目 体重54.9キロ(-0.1)(お通じ、栄養補給、ジョギング後)
起床8時、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、オレンジ・ジュース500㏄で水分補給
お昼ご飯は餃子とみそ汁
1時から中高のウェブ同窓会
2時過ぎにヨーグルトと源氏パイでおやつ
4時過ぎにたい焼き(冷食)でおやつ
5時半前にトイレ → 下痢気味
5時半から8キロジョギング → 途中でトイレ(下痢気味)
晩御飯はサバ一切れ(大根おろし)、ニラ玉、豚汁、お茶漬け
夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子
寝る前トイレ → 下痢気味
こんな下痢気味なの久しぶり
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