公園のトイレ

2021年11月10日（水）　手術後623日目（89週間）・退院後609日目（87週間）　体重55.4キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）　
 
起床5時、1度目のお通じ7点（かさ）、オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給、ジョギング13キロ、ジョギング途中に2度目のお通じ8点（かさ）。 最近は公園のトイレでもきちんと紙があってすごい
 
朝ごはんはコーン・フレークのおかゆ（ナッツ、レーズン） 
 
9時からミーティングで8時出発、10時45分帰宅 
 
帰宅後ヨーグルト1個とみかん1個 
 
お昼ご飯はホイコーロー、ごはん、みそ汁
 
2時のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー 
 
4時のおやつはカレーパン（8枚切り食パン） 
 
晩御飯はアジ、みそ汁、ごはん、さつまいもの煮物 
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子

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