走っても体重が減らなくなった（汗？）

2021年11月21日（日）　手術後634日目・退院後620日目　体重54.8キロ（-0.1）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）　起床8時5分、お通じ8.5点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ強、オレンジ・ジュース600㏄水分補給

 

お昼ご飯は鮭半切れ、ニラ玉少し、みそ汁、ごはん少し、きんぴらごぼう少し、シシャモの佃煮2尾

 

2時半のおやつは、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子少々 

 

4時半のおやつは、たい焼き（冷食）にしようと思ったのだけれど、あんまんに変更。んまかった

 

5時半ごろむりやりお通じ、3点（かさ） 

 

6時前から8キロジョギング 

 

晩御飯はきしめん（チルド）、かき揚げ（妻作成）

 

夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子