2時から来客で出社

2021年2月3日(水) 手術後343日目(49週間)・退院後329日目(47週間) 体重54.8キロ(-0.4)(お通じ後、ジョギング後)。起床6時20分、お通じ9点、ジョギング13キロ
 
朝食は、目玉焼き1個、即席みそ汁、味付け海苔、納豆、ごはん山盛り1膳(ちっこい茶碗)
 
10時半のおやつはヨーグルトとチーズ&クラッカー
 
お昼ごはんは牛丼(妻自家製)、即席味噌汁、サラダ少し
 
今日は午後2時から打ち合わせ(外部)があるので出社。2時のおやつはデカビタCゼリー。
 
来客が長引いて、帰宅後4時半過ぎにおやつ。ヨーグルトとチーズ&クラッカー。 
 
晩御飯はプルコギ(風焼肉)
 
夜食は、リンゴ半分、アイス、ヨーグルト、駄菓子

コメント

このブログの人気の投稿

TUL

日常

久しぶりにマイル10分が見えてきた