お昼は外食

 2021年1月6日（水）　手術後315日目（45週間）・退院後301日目（43週間）　体重55キロ（変わらず）（お通じ→ジョギング→2度目のお通じ後）。起床6時25分、1度目のお通じ8点、レンチンのオレンジ・ジュース後ジョギング12.8キロ、走っている途中でいい感じになってきて、少しだけヤバいかと思いましたがセーフで2度目のお通じ3点（やらかい）。これで体重変わらずならよしとしたい。

 

朝食は肉まん2個、ヨーグルト、はちみつたっぷり入りカフェオレ。

 

今日は11時半から昼飯の約束があるので、おやつ抜きの予定

 

お昼ご飯は、居酒屋の定食。チキン南蛮がメイン。ごはんは残しましたが、他は全部食べました。帰宅途中にすこしおなかの調子が悪くなって、結局トイレ（下痢）。食事で下痢は久々。なんだかな

 

2時のおやつはたい焼き（冷食）、ヨーグルト、駄菓子少々 

 

4時のおやつは駄菓子

 

晩御飯はおでん

夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子、ミカン