炭水化物でおなかをいっぱいにするのは苦手
2021年2月4日(木) 手術後344日目・退院後330日目 体重54.8キロ(変わらず)(お通じ後、ジョギング後)。起床6時20分、お通じ9.5点、ジョギング13.5キロ
朝食は、イングリッシュ・マフィン1個(2切れ)、カップ・スープ、目玉焼き1個、ちっこいウィンナー2本、ベーコン2切れ、ハインツのベイクトビーンズ
10時半のおやつはヨーグルトとチーズ&クラッカー
お昼ご飯はラザニア
2時のおやつはヨーグルト2個
4時半のおやつはヨーグルトとチーズ&クラッカー
晩御飯はキムチチャーハン。炭水化物がメインのごはんは苦手だというのはわかってもらえないみたい
夜食は、グレープフルーツ1個、アイス、ヨーグルト、駄菓子
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