なごやん

2021年1月10日(日) 手術後319日目・退院後305日目 体重54キロ(-0.4)(お通じ後、ジョギング後)。起床7時45分、お通じ7点、栄養補給は「なごやん」1個、カロリーメイトのフルーツ味1本、レンチンした牛乳。ジョギングほぼ24キロ 
 
お昼ご飯は味噌煮込みうどん
 
2時のおやつは、たい焼き(冷食)と駄菓子少々
 
4時のおやつは、チーズ&クラッカーと駄菓子
 
5時すぎからジョギング、その前にちょっとお通じ(やらかくはなく、ちょっとだけ)
 
晩御飯は具沢山の味噌汁、サラダ、ごはん少し、ポークチョップ
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、リンゴ、ミカン 
 

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