自分で野菜炒めを昼食につくりました

2021年1月14日（木）　 手術後323日目・退院後309日目　体重55キロ（-0.2.）（お通じ、ジョギング、お通じ後）。起床6時25分、お通じ9.5点、ジョギング13.2キロ、2度目のお通じ3点

 

朝食はいつもと同じ、ご飯1膳、即席みそ汁、納豆、目玉焼き1個、味付け海苔、つくだ煮

 

10時半のおやつはヨーグルトと駄菓子

 

お昼ご飯は、ごはん1膳、即席みそ汁、妻が作っておいてくれたちっこいハンバーグ3つ、冷食のハッシュトポテト一切れ。キャベツの千切りもあったのだけれど、冷蔵庫の中のネギと玉ねぎとを使って、野菜炒め

 

2時半のおやつはチーズ＆クラッカーと駄菓子

 

4時のおやつは、ハインツのベイクトビーンズとトルティーヤ・チップス 

 

晩御飯は豚肉の炒め物、みそ汁、サラダ、ごはん 

 

夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子、ミカン