大事をとってジョギングは8キロ

2021年1月26日（火）　 手術後335日目・退院後321日目　体重55キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）　起床6時20分、お通じ8点。大事をとって今日もジョギングは8キロだけ
 
朝食はご飯軽く1膳、即席みそ汁、納豆、味付け海苔、目玉焼き1個、ハム少し
 
10時のおやつは、ヨーグルト1個と明治6Pチーズ＆クラッカー

お昼ご飯は、肉野菜炒め、サラダ、ごはん軽く1膳、みそ汁
 
2時のおやつはたい焼き（冷食）とおせんべい
 
4時のおやつは、明治6Pチーズ＆クラッカーと黒糖のお菓子
 
晩御飯はサバみそ、豚汁、ごはん
 
夜食はアイス、ヨーグルト、りんご、駄菓子

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