ジョギングで膝が痛く

2021年1月23日（土）　手術後332日目・退院後318日目　体重54.2キロ（-0.6）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）。起床7時40分、お通じ9.5点。カロリーメイトのフルーツ味2本とオレンジジュースで栄養補給。ジョギングは20キロぐらいで膝が急激に痛くなり中断し、3キロ弱歩いて帰宅

 

昼食は焼うどん

 

2時のおやつはヨーグルト1個とハインツのベイクトビーンズ

 

4時のおやつはたい焼き（冷食）とおせんべい

 

膝が痛いので、今日の夕方のジョギングは中止。明日は雪が積もるというので、明日も無理かも

 

晩御飯はチャーハンとワンタンスープ

 

手術後、ジョギングを再開したのが昨年の4月の末。以降、休日に2度走りに出なかったのは今日が初めて。ものすごい違和感

 

夜食は、イチゴ、グレープフルーツ、ヨーグルト、駄菓子（アイスなし）