味噌・豆板醤・甜面醤をお酒で溶いて

2021年1月13日（水）　 手術後322日目（46週間）・退院後308日目（44週間）　体重55.2キロ（+0.8）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時5分、お通じ7点、ジョギング12.9キロ

 

朝食は、ご飯1膳、即席みそ汁、納豆、目玉焼き1個、つくだ煮、味付け海苔

 

10時半のおやつはヨーグルトと駄菓子

 

お昼ご飯は、妻が作っておいてくれたキャベツと豚肉の炒め物に、味噌・豆板醤・甜面醤をお酒で溶いてレンチンしたもの、高野豆腐少し、サツマイモの煮物少々、即席みそ汁、ごはんを軽く1膳

 

2時のおやつは駄菓子とたい焼き（冷食）

 

さすがにステロイド入ってる塗り薬は効く。昨日の夜塗っただけでかなり楽。朝は忙しくて塗る時間がなかったので、昼食後、洗い物前に。あとは寝る前

4時のおやつは、チーズ＆クラッカーと駄菓子

 

晩御飯はビーフシチュー、サラダ、パン

 

夜食は、駄菓子、アイス、ヨーグルト、ミカン1個