渡辺棋聖まず1勝

 2020年7月9日（木）　手術後134日目・退院後120日目　体重53.6キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後

 

　雨で涼しく、ジョギングはまぁまぁ快適。今日も6キロ

 

朝食：10枚切り食パンのトースト、ハインツのベイクトビーンズ、目玉焼き1個、オレンジ・ジュース

 

　妻が、義母宅のクーラー設置で実家にいってしまい、今日もひとり

 

10時のおやつ：ヨーグルトと駄菓子

 

おひるご飯；サラダ（カニカマたっぷり）とカレーライス。食後30分ほどでトイレ。少しやらかくて、ダンピングなのか定常なのか微妙

 

2時のおやつ：グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、チーズ＆クラッカー（中途半端に残りそうだったので、いつもの1.5倍）、東鳩オールレーズン1包（2枚）

 

4時のおやつ：東鳩オールレーズン1包（2枚）、ヤマザキビスケットのノアール・ブラック・ココアを2枚、アメリカン・チェリー10粒

 

晩御飯：煮込みハンバーグのちっこいの2個（デミグラス・ソースがあまりおいしくない）、パスタサラダ（シーザー・ドレッシングは失敗だった）。口直しに、ヤマザキビスケットのレモンパック2個、実母の大好物の芋けんぴ少々

 

夜食：ひたすら駄菓子。YBCのノアール・ブラック・ココア2枚、YBCのレモンパック2枚、いもけんぴ大量